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[交流] 就跑步,大家说说2009年的目标

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发表于 2009-2-9 19:38:03 | 显示全部楼层
我只有第一次跑过30公里之后,从没超越20公里,所以定下目标,在中秋来临之前能跑完32公里。

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发表于 2009-2-9 20:05:30 | 显示全部楼层
2009年跑步计划:
1 扬马进2小时
2 杭马进5小时
3 上马进5小时
4 全年跑量3000公里
5 减肥15公斤
6 跑步不出现任何伤病,跑出健康,跑出快乐。

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geoffrey + 2 厉害。年后让大家来检查

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跑出健康,跑出快乐,人生因奔跑而精彩。
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发表于 2009-2-9 20:11:05 | 显示全部楼层
如果没算错的话,你全年不休息平均每天得跑上8公里多啊,厉害!

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发表于 2009-2-9 20:15:42 | 显示全部楼层
43# YK007
我以前一般不出意外的话都是每天16公里的,今年工作比较紧,减量了,现在一般都是8公里呀,状态好的话还会多跑点的。
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发表于 2009-2-9 20:19:40 | 显示全部楼层
你这样练的话,那你三马要求定得低了点,呵呵。

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发表于 2009-2-9 20:28:29 | 显示全部楼层
45# YK007
我就是跑着好玩,完成任务就不错了,我也不追求什么成绩,也不指望靠这个吃饭。跑出快乐,跑出健康,享受跑步的乐趣,始终是我跑步的目的。
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发表于 2009-2-9 20:35:50 | 显示全部楼层
同感,同感,咱们为杨马同跑加油!

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发表于 2009-2-12 23:38:37 | 显示全部楼层
参加杭马和上马的半程马拉松

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发表于 2009-2-19 17:27:41 | 显示全部楼层
10km 操场跑进45分钟
10km 公路跑进 50分钟
半马 操场跑进 1个小时50分中
半马 公路跑进 2个小时
开始跑 LSD
找个跑友
27岁生日试试跑27公里
试个越野跑
参加个半马

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发表于 2009-2-20 15:45:17 | 显示全部楼层
看了大家的目标,我对下周二世纪公园的跑有点紧张……读书时跑800都够戗!!!万分苦恼的我,挣扎啊!
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