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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 健康跑 › 就跑步，大家说说2009年的目标

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楼主: 一起跑俱乐部

[交流] 就跑步，大家说说2009年的目标

0 主题	1 帖子	13 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-2-9 19:38:03 | 显示全部楼层

我只有第一次跑过30公里之后，从没超越20公里，所以定下目标，在中秋来临之前能跑完32公里。

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0 主题	56 帖子	86 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-2-9 20:05:30 | 显示全部楼层

2009年跑步计划：
1 扬马进2小时
2 杭马进5小时
3 上马进5小时
4 全年跑量3000公里
5 减肥15公斤
6 跑步不出现任何伤病，跑出健康，跑出快乐。

评分

参与人数 1	经验 +2	收起理由
geoffrey	+ 2	厉害。年后让大家来检查

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跑出健康，跑出快乐，人生因奔跑而精彩。
http://bestkung.blog.163.com/

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Lv5 大学生

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发表于 2009-2-9 20:11:05 | 显示全部楼层

如果没算错的话，你全年不休息平均每天得跑上8公里多啊，厉害！

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Lv1 学前班

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发表于 2009-2-9 20:15:42 | 显示全部楼层

43# YK007
我以前一般不出意外的话都是每天16公里的，今年工作比较紧，减量了，现在一般都是8公里呀，状态好的话还会多跑点的。

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Lv5 大学生

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发表于 2009-2-9 20:19:40 | 显示全部楼层

你这样练的话，那你三马要求定得低了点，呵呵。

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Lv1 学前班

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发表于 2009-2-9 20:28:29 | 显示全部楼层

45# YK007
我就是跑着好玩，完成任务就不错了，我也不追求什么成绩，也不指望靠这个吃饭。跑出快乐，跑出健康，享受跑步的乐趣，始终是我跑步的目的。

跑出健康，跑出快乐，人生因奔跑而精彩。
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25 主题	7690 帖子	1万积分

Lv5 大学生

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发表于 2009-2-9 20:35:50 | 显示全部楼层

同感，同感，咱们为杨马同跑加油！

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Lv1 学前班

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发表于 2009-2-12 23:38:37 | 显示全部楼层

参加杭马和上马的半程马拉松

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3 主题	25 帖子	315 积分

Lv2 小学生

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发表于 2009-2-19 17:27:41 | 显示全部楼层

10km 操场跑进45分钟
10km 公路跑进 50分钟
半马操场跑进 1个小时50分中
半马公路跑进 2个小时
开始跑 LSD
找个跑友
27岁生日试试跑27公里
试个越野跑
参加个半马

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7 主题	2070 帖子	2649 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 2649

发表于 2009-2-20 15:45:17 | 显示全部楼层

看了大家的目标，我对下周二世纪公园的跑有点紧张……读书时跑800都够戗！！！

万分苦恼的我，挣扎啊！

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