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楼主 |
发表于 2009-5-4 21:36:30
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好久没写自己的日记了 前段时间因为身体原因锻炼总是断断续续的 现在开始要恢复正常了 现在10公里以下 我都可以轻松完成 10公里以上还是要跑跑停停 对我这种死亡线上挣扎过来的人来说已经不错了 作为核心队员 一定要给一起跑做好榜样 虽然现在速度还是无法恢复到以前的样子 但是每天的锻炼还是要保持的 无论工作有多忙 事情有多少 一定要坚持跑步 因为跑步使人心态健康 积极向上 我现在给自己的要求就是每天只要6点5公里慢跑 速度在7分一公里左右 早上早点起来跑 这样不会因为什么间断练习 等身体再恢复断时间提高到10公里 安全第一 不能提高速度 我就坚持天天跑 以距离弥补速度 人生就像马拉松 不能因为一次受伤 而放弃了自己喜欢的东西 做人要有使命感 自信是一种力量 就像风再大 雨再急 太阳一样会日出东方 日落西方 这就是大自然的规律 很多国外的总统无论什么事情再忙每天早上依然 会坚持跑步 总统这样忙都有时间 我们这些普通人更加没有理由说没时间跑步了
上个礼拜到现在我跑了快140公里 中间休息了2天过51没跑
今天跑的很累 回家都想睡觉了 希望我的日记能够继续下去 重新发出希望的活力 |
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发表于 2009-4-4 23:42:45
．西门你太牛了～
加油