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楼主: 西门公子

[日记] 西门公子的跑步日记

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 楼主| 发表于 2009-5-7 10:11:42 | 显示全部楼层
你这么卖力的跑,如果还减不下来,我看关键的原因就是家里的红烧肉啦!
alice 发表于 2009-5-7 09:18

是我过年受伤后停跑3个月 反弹了 这次我要把自己瘦成人干 目标刘德华
志存高远 脚踏实地!

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发表于 2009-5-8 11:52:22 | 显示全部楼层
呵呵

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发表于 2009-5-8 11:56:06 | 显示全部楼层
是我过年受伤后停跑3个月 反弹了 这次我要把自己瘦成人干 目标刘德华
西门公子 发表于 2009-5-7 10:11

好像某人说过,西门若是变成刘德华就待在腊像馆不要出来了。。。

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 楼主| 发表于 2009-5-9 21:27:25 | 显示全部楼层
5月9日 今天在交大测试万米跑 我最近动员了很多宝山的朋友参加跑步运动 看到这么多朋友热爱跑步 我很高兴 今天由于迟到了会 安排在第2组跑 我 土豆 77 小辜 皱伟一起跑 77和小辜和的身材真是苗条 很轻松就冲了出来 一开始起跑太快 跑4 5圈的时候有点热 再说今天气温很高 于是和土豆继续健康减肥跑 速度控制在6分半到7分 不过土豆也挺厉害的 一个小小的女孩子 进入一起跑没几个月 连续跑完一万米的体力竟然有了  跑到5公里的时候太阳越来越大 我们咬牙坚持着 今天的速度比我预社的速度快了许多   最后3圈的时候李海燕嘲我大声叫 我们要吃饭了 于是最后2圈我有点不想跑了 可以这个时候小土豆说她要跑完 这种马拉松精神鼓励了我 于是我加快脚步 完成了最后2圈 跑完人有点不舒服 头晕 估计天太热了身体又没完全恢复  走了会 过来量了体重102。1KG 稍微瘦了点 以后要坚持慢跑 争取年底瘦成人干 今天是麻烦猫猫了 帮参加减肥比赛的人登记资料 以后等猫猫瘦了请她吃肉圆吧 今天看到这么多人在烈日下仍然坚持跑步 真的很感动 希望爱好跑步的人越来越多
志存高远 脚踏实地!

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发表于 2009-5-9 23:23:50 | 显示全部楼层
刚看了下,西门的最近一次训练是1.01KM,是不是下楼去趟超市也戴着,嘿嘿...开个玩笑的...还是给西门加一下油!

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 楼主| 发表于 2009-5-9 23:31:41 | 显示全部楼层
走回去的没关

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 楼主| 发表于 2009-5-10 14:35:51 | 显示全部楼层
5月10日
今天早起来本来想跑10公里的 后来感觉太阳实在太大了 就放弃了 这几天紫外线太高 大家跑步注意安全 晚上去做个按摩 把2周的累积的疲劳全赶走
志存高远 脚踏实地!

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发表于 2009-5-10 17:05:14 | 显示全部楼层
努力减啊!但肺活量要保持~~~哈哈!

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发表于 2009-5-10 23:37:41 | 显示全部楼层
进来学习一下。

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发表于 2009-5-11 13:31:06 | 显示全部楼层
哈,西门的肺活量不是盖的,这高音~~~~~~
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