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楼主: 西门公子

[日记] 西门公子的跑步日记

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 楼主| 发表于 2009-1-11 23:16:45 | 显示全部楼层
1月9日
生病休息

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 楼主| 发表于 2009-1-11 23:17:44 | 显示全部楼层
1月10日
跑了11.5公里 1小时12分  今天零下三度的天气 感谢YH007和李明波的到来 大家坚持跑完
身体略微不舒服
志存高远 脚踏实地!

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 楼主| 发表于 2009-1-11 23:20:18 | 显示全部楼层
1月11日
今天参加了黑子训练营 跑了15公里 1小时31分 前2圈感谢街角带着我们跑 他的速度控制的真好 不愧是专业的兔子 跑完10公里后 身体积聚的寒气很难受 坚持又跑5公里结素
感谢前一天 小老虎 熊猫 和小催 丰盛的晚餐 太感动了 大家以后来我这里 我也会热情款待的 希望一起跑越半越好 友谊第一
志存高远 脚踏实地!

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发表于 2009-1-12 12:52:03 | 显示全部楼层
还没恢复的状态下能跑完15K已经不容易,健康第一。
离专业的兔子还有太大的差距,我需要慢慢摸索尝试,从4分半到6分,不同的配速都带带看。
喜欢跑步的蓝精灵~

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发表于 2009-1-12 13:00:03 | 显示全部楼层

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发表于 2009-1-12 13:01:12 | 显示全部楼层
冷天,坚持,注意防护

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发表于 2009-1-12 13:44:14 | 显示全部楼层
跑了11.5公里 1小时12分  今天零下三度的天气 感谢YH007和李明波的到来 大家坚持跑完
身体略微不舒服


身体是本钱,不能做赔本的买卖,天冷病后虚弱,做好防护措施,多休息多喝水。

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发表于 2009-1-12 14:01:10 | 显示全部楼层
西门很强啊,那天生病还跑了15k。不过身体不舒服还是要多多休息啊

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发表于 2009-1-12 17:29:56 | 显示全部楼层
1月11日
今天参加了黑子训练营 跑了15公里 1小时31分 前2圈感谢街角带着我们跑 他的速度控制的真好 不愧是专业的兔子 跑完10公里后 身体积聚的寒气很难受 坚持又跑5公里结素
感谢前一天 小老虎 熊猫 和小催 丰盛的 ...
西门公子 发表于 2009-1-11 23:20

怎么你们都喜欢把我的姓打错呢?是崔,不是催

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发表于 2009-1-12 18:21:24 | 显示全部楼层
呵呵,不错,在没有完全恢复的状态下坚持跑完15公里,养好身体,继续加油
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