对初练中长跑者的友情忠告

YK007

很多刚练跑步的跑友，起初激情很高但不得要领，恨不得明天就能去参加马拉松比赛拿下全马，结果状况频出，弄得遍体鳞伤，甚至造成终身遗憾，本人在新手时（现半老手）也遇到过这样的问题，在跑步初期，除了晓得穷人在马路上练长跑，富人在家里客厅里练长跑以外，其他长跑知识一概不知，由于家中LP大人管得紧，只好在一次商店打折促销时，买了一双“乔丹”牌篮球鞋（后来知道是山寨版的），想想篮球鞋弹性足，跑步可省力点，结果便宜没好货，跑步跑久了，两个大脚趾指甲都给跑飞了，因为选鞋不当脚趾长期摩擦引起指甲坏死脱落，LP大人发话了，说：“你还锻炼身体呢，都快练成残疾人了”，想想自己都练成这样了，LP大人怎么没有一句安慰话（事后想想已经讲过，没听出来），就回敬了一句：“练成残疾又怎样，不就可以参加残奥会了吗”。直到后来知道了上海国际马拉松赛，晓得了参加比赛后有衣穿、有包背、还有DW牌马拉松鞋送，最重要的就是还有药吃，这对我们不在家里客厅练长跑的人来讲可是一大福音啊，出血买了双DW牌马拉松鞋，04、05年先报健身跑，结果两个大脚趾甲又回来了，衣服也有得穿了，06、07、08年3年又报了半程跑，虽然成绩平平，但还是有了两年免费的DW牌马拉松鞋子穿，最后还好药没吃，不过08年的上马半程奖品有点顾头不顾脚，DW鞋没了却多了顶MJN帽子，设计的人够聪明的，还好没有设计成绿颜色，否则问题大了。
纵上所述，就是一个道理，新手要理论结合实践，设定目标，循序渐进，量力而行，健康快乐练长跑。

心有一抹蓝

说得很好，跑步是件长久的事，不能贪图一时痛快。
跑得开心，跑得健康最重要！

YK007

感谢版主街角的祝福领导，对本版块及杨浦跑友的关注、关心和支持。

东京特快

坚持最重要!

小艾

说的非常在理！

古狼

说实话，我现在的脚趾甲完整的没几个。

alan1021

说实话，我现在的脚趾甲完整的没几个。
gutongren 发表于 2009-1-5 22:35

好恐怖!!!都是长期跑步的结果?

YK007

MY GOD! 但愿不要吓坏小朋友.
(其实没有那末严重,只是不想说教,写的夸张了点,只要多了解相关跑步知识,做好相应的保护措施,是应该可以避免的)

Milton

YK，你太幽默了。我也牺牲掉一个脚趾甲，不过听你所说，看来春天来时，老树还是会发新芽的。

YK007

楼主欢迎楼上及本市各区想跑步的、初学跑步锻炼的和正在练中长跑的朋友，到杨浦来大家共同锻炼交流，快乐健康练长跑。
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