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本帖最后由 百能 于 2016-5-1 04:07 编辑
11月30日，风和日丽。
四点三十分起床，慢悠悠的吃过早饭（牛奶+面包+火腿），，然后小口喝温水计800毫升，然后解决了个人问题，感觉一切是顺利的开始。
五点三十分出门，开车去接朋友，天黑漆漆的，一切都那么安静，这个城市还没有苏醒。
六点整接到朋友，天还是黑的，突然路灯全灭了，估计是路灯的定时器发挥节能作用了，但是路上还是那么黑。
六点三十分把车停好，从地下车库出来，一下子太阳出来了，路边都是背着桔黄色背包的跑步者。然后开始漫长和混乱的寻找寄存车的过程。经过四十分钟的寻找，明白了一个事实，我们的26号车没有到。最后，在工作人员和志愿者的帮助下，我们把包包堆在路边，等车来了以后，由他们送上车。耽误了很多时间，大家情绪都有些激动，每人好发，那些工作人员和志愿者被埋怨得最多了。想想还是组织工作的问题。寄存车的问题事后被证明是本次活动的缺陷之一。
七点十五分进入起跑队伍，当时的位置接近浙江路。前后左右都是人。然后是领导讲话、唱国歌，唱国歌的时候，我前面的几个韩国选手不知道唱了没有，呵呵。
七点三十分发令枪响，队伍缓缓移动。到起跑门的时候，已经过了五分钟了。沿着南京路向东，到河南路向南，到九江路向西，然后一路跑。人民公园、石门路等等，都有老年人组织的拉拉队，向她们致敬。
约八点，跑到静安寺，这里也是健康跑的终点，也是长跑队伍开始逐步拉开距离的起点。
九公里，是延安路到中山西路转弯后不久的地方，当时跟我的GPS对了一下距离，GPS多计了1.3公里，这个数字保持到最后，也许是上海的高楼带来的误差吧。每一个路口，旁观的人群，都是加速的动力。
十一公里，第一次极限到达了，也许是前十公里速度比较快的关系，在饮水处取一杯水，站下来两口喝完，好像腿酸也缓解了，继续跑。
十八公里，第二次极限到达了，每一步迈的都是那么艰难，一个个人从我身边超过去，而我只知道跟随着前面的选手，不要拉大距离。
二十公里，快达到终点了，这时候在考虑从什么时候开始冲刺，最后决定根据经验数字，在还有300米的地方开始冲刺（依据GPS的测量），但是事实上冲了150就后继无力了。
终点到了，一起前后左右的还有四个选手，真的没有力气再超过哪怕一个选手了。这种感觉与杭马的截然不同。（经验：进入体育场后再冲刺）
证书、奖牌、奖品，这一切好像都不重要，重要的是又完成了对自己的一次考验。
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发表于 2009-1-9 13:50:28
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