1.11日黑子马拉松训练营顺利结束

david-liu

参考一下积分说明

david-liu

还有点击赚取跑跑币

geoffrey

表格内所有人都跑在我的前面了，呵呵

猫猫_26

，今年我目标是全程进5~，今天跑步收获非常大，先是由全马两个多小时的刘泽波同学因为脚受伤，而一路带我跑了一圈，还一路给我很多跑步的小技巧，非常感谢，学到了很多，比方说要成绩进步，需确保一周二次20公里的量，然后也学到下坡时候脚步的下法，哈哈，然后跑完后，曹老师给我很大鼓励，说让我好好练习，要给自己设定目标，另外还有David的香蕉、西门的早餐、小胡同学的家乡米饼、、、还有小崔的后勤，还有感谢黑子训练营的所有志愿者们以及黑教练，让我体会到了跑步这个大家庭的温暖，我相信有了这么多人的一起努力，大家都能把跑步坚持下去的~~努力拉~~~~一起跑步，一起快乐~

alan1021

一起跑的女生很强大哦,仰慕~~~

功夫熊猫

今天翘课了！呵呵！

不过我去的话，也是给大家后勤！呵呵！

古狼

多发原帖，还有去看看论坛任务。

小老虎

今天脚有点痛痛。

小老虎

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sly70

猫猫的总结速度好快啊。昨天状态不佳，可能是天气缘故，跑前的拉伸不够，跑了一圈小腿就开始有疼痛感。后来每一圈到7号门都休息了下，而且每圈的速度不快，这样跑下来总体还不累，后两圈和小老虎搭档，还有小胡。