::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 6873|回复: 11

[约跑] 1月18日(周日)训练营活动通知(转贴)

[复制链接]

0

主题

1459

帖子

2041

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2041
发表于 2009-1-15 10:44:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
时间: 2009年 1月18日(周日)7:45集合,8:00整准时开跑,风雨无阻

地点:上海浦东世纪公园7号门 (花木路海桐路,地铁2号线世纪公园站1号/4号出口对面)

内容:  25公里变速  前15公里比目标配速慢20秒,其后的5公里达到配速,最后的5公里比配速快5-10秒

参加人员: 训练营营员及任何感兴趣者

0

主题

1600

帖子

4631

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4631
QQ
发表于 2009-1-15 11:08:25 | 显示全部楼层
顶,同时也希望徐汇板块的同学争取都能参加 这可是和其他跑友交流学习的好机会

45

主题

1823

帖子

6378

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
6378

优秀斑竹奖

QQ
发表于 2009-1-15 11:08:45 | 显示全部楼层
天气寒冷,能早到的尽量早到,热身要充分。

223

主题

2570

帖子

5690

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5690

勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2009-1-15 11:26:28 | 显示全部楼层

417

主题

2183

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
12786
QQ
发表于 2009-1-15 11:36:42 | 显示全部楼层
飘过,过来看看,不跑。
跟戴维商量一下徐汇板块接下去的活动安排。

84

主题

1393

帖子

6735

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
6735

优秀斑竹奖勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2009-1-15 11:47:37 | 显示全部楼层
跑步or后勤,两选一,反正人一定到,嘿嘿~

45

主题

1823

帖子

6378

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
6378

优秀斑竹奖

QQ
发表于 2009-1-15 12:40:53 | 显示全部楼层
步是要跑的,关键是跑多少。

1

主题

41

帖子

261

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
261
发表于 2009-1-15 13:09:58 | 显示全部楼层
这个周日不能来了,公司有事情。你们加油!

0

主题

58

帖子

4223

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4223
发表于 2009-1-15 16:53:59 | 显示全部楼层
为了扬马,必须加油了。

0

主题

108

帖子

433

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
433
发表于 2009-1-16 14:31:18 | 显示全部楼层
同上,为了扬马,需要加大训练量了。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-27 15:50

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表