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[交流] 20090118小寒累了

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发表于 2009-1-19 19:48:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
一起跑手机不能发贴,破手机!辛苦辛苦写了半小时的东西就没了,哎!没心情写第二遍了,就简单说两句。
最近比较累,不是身体上,而是身心上,早上本来六点半起床的,硬是躺了十分钟!发现幸福原来就是能再多睡会!但是更具吸引的在向我招手,雨然,Steph,芳草七七和她的女朋友一起来到黑子训练营(现在有人称他为瘸子训练营^_^)。古狼今天又来陪我一起跑了,还有Jeson退居二线也和我们一起跑!今天我感觉累了,跑不动了,冲不动了,奔不动了!前两圈都超了二十四分,近二十五分,第三圈跑了一半就感觉脚关节磨得厉害!第四圈放下负重,起步时感觉不适应,抬腿容易,迈步难,调整姿势,身体向前倾,带动脚往前倾!但是快到七号门时,感觉疲惫,准备放弃最后一圈!当我看到Jeson半蹲在终点,双手竖持相机,好象专门盯着我拍,(^_^最后看到了我的照片,连拍。)我使劲往前挪,也不知道拍得怎么样,接过一杯热腾腾的葡萄糖水,继续我的任务!
还有五公里,还有四点二公里,还有最后三点五公里,可是到了二号门,我就再也跑不动了!不久,一位老者(后来从芳芳那里得知老者叫孙建华,跑完没来得及问,后来就找不到老孙了!)很快就赶上我了!我咬着牙,努力地跟在他后面。不时听到老孙大吼一声,像是在说加油,我也跟着大喊一声!互相加油,互相努力,互相拼博!最后一个转角后,老孙明显加快了步伐,我也不甘落后,拼了命也要跟上老孙,就在我快不行的时候,他竟然开口说他不行了,哎,惭愧啊!自己都没好意思说出来!给前辈顶一个,我得好好学习!加油,老孙!
总结:长距离跑不建议绑沙袋!如有更好建议请回复我!谢谢!

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参与人数 2经验 +10 跑跑币 +4 收起 理由
gutongren + 5 + 2 好好休息一番。
猫猫_26 + 5 + 2 不错,以后继续分享

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发表于 2009-1-19 20:10:26 | 显示全部楼层
先支持下啦!

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发表于 2009-1-19 20:18:53 | 显示全部楼层
已经很厉害了,毅力惊人

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发表于 2009-1-19 20:32:02 | 显示全部楼层
过年期间好好在家大吃大喝一把

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发表于 2009-1-19 21:18:42 | 显示全部楼层
建议以后公路跑不要绑沙袋  年后我们好好去跑道练速度

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发表于 2009-1-19 21:26:12 | 显示全部楼层
注意休息,磨刀不误砍柴工

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 楼主| 发表于 2009-1-19 21:31:24 | 显示全部楼层
谢谢大家!各位加油!沙袋还是要绑的,否则浪费了!西西!

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发表于 2009-1-19 21:52:12 | 显示全部楼层
,没事,累了就多休息,休息好了,又能多跑了,嘿嘿~~

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发表于 2009-1-19 22:14:21 | 显示全部楼层
若果沙袋不重,练耐力跑长一点还可。累了-身体会有反应。重一点的就是力量训练。留待速度训练课用。天气回暖一起练练。

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发表于 2009-1-19 22:24:06 | 显示全部楼层
注意休息 慢慢进步 别把身体练伤了 有空来做按摩吧
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