徐汇交大万米间歇跑成绩汇报_20090128 - 第2页 - 马拉松训练

古狼

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Lv5 大学生

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发表于 2009-1-29 07:41:48 | 显示全部楼层

显然多人同跑比较有动力，哪像我一个人，心大心细啊！

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依禛小姐

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Lv4 高中生

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发表于 2009-1-29 08:47:30 | 显示全部楼层

都是牛人啊！居然跑25组间歇！JESON看来恢复得不错。

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chax

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Lv5 大学生

跑步散人

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发表于 2009-1-29 21:10:00 | 显示全部楼层

是啊,都是强手中的强手!JESON的跑,看来和鼠年最后一跑差别很大啊,已经至少恢复九成战斗力了!

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简单生活

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Lv3 初中生

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发表于 2009-2-2 21:52:08 | 显示全部楼层

间歇跑训练果然有用，以前重来米练过间歇跑，昨天晚上练了几组，然后今天晚上跑起来轻松多了

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以跑会友

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Lv5 大学生

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发表于 2009-2-2 22:07:52 | 显示全部楼层

间歇跑训练果然有用，以前重来米练过间歇跑，昨天晚上练了几组，然后今天晚上跑起来轻松多了
简单生活发表于 2009-2-2 21:52

哈哈效果真的这样快就好了。

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david-liu

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Lv4 高中生

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发表于 2009-2-2 22:26:11 | 显示全部楼层

还是建议下次有人一起练习间歇跑

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11路

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Lv2 小学生

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发表于 2009-2-6 11:56:15 | 显示全部楼层

这个成绩很惊人，身体太好了你们。

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11路

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Lv2 小学生

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发表于 2009-2-6 11:56:59 | 显示全部楼层

我一般都是1500x6的间隙，6分-6分05的样子。中间休息6分钟。

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