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楼主: 猫猫_26

[日记] 猫猫也来记录牛年跑步心情

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 楼主| 发表于 2009-4-24 00:16:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 猫猫_26 于 2009-4-24 00:18 编辑

,今天一个人去世纪公园进行了扬马最后一跑,嘿嘿,之前看了少梅同学的日记贴,于是我模仿少梅同学今次的间歇跑,自己改成了自创猫式变速跑,大概就是500M冲刺跑,500米放松跑,中间不停,结果冲了两次,上气不接下气,感觉比学校跑800米还累人,之后的三次冲刺跑,更是一次比一次慢,跑完世纪公园一圈正好完成5组,立马闪人回家,时间也没看到底跑了多久,就这样狼狈的结束了扬马前最后一次跑,看来扬马回来后要多象少梅同学学习学习~~~~

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发表于 2009-4-24 00:27:39 | 显示全部楼层
创猫式变速跑  haha

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发表于 2009-4-24 08:27:59 | 显示全部楼层
扬马回来,真得好好练了
不管怎样,让我们先享受扬马吧!

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发表于 2009-4-24 08:43:31 | 显示全部楼层
享受跑步一个新的概念

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发表于 2009-4-24 09:01:24 | 显示全部楼层
好主意,我也抽机会来试试猫式跑法,以前我总是均速跑上十公里,时常会觉得有点枯燥,这回来点新意的。

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发表于 2009-4-24 20:51:11 | 显示全部楼层
要学习猫式跑法!

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 楼主| 发表于 2009-4-26 20:37:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 猫猫_26 于 2009-4-26 20:39 编辑

,扬马晒成烤猫归来,半马成绩1小时58分(官方成绩还没出来),虽然进步微弱,但还是非常开心,小寒、十年一路上当旗手,保驾护航,为我挡去不少太阳,在此先特地感谢下,一路上跑的不是特别的累,也没有出现上马18公里后脚抬不起来特别想走路的症状,就是一路上基本没树荫被晒的不行,最后进体育馆那段跑道,小寒同学把旗帜给了我,哈哈,拉风了一把,感觉好好,以后考虑拿面小旗帜全程跑~~

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发表于 2009-4-26 20:59:29 | 显示全部楼层
哇,比上马成绩提高了1分多~不错不错

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发表于 2009-4-26 23:25:53 | 显示全部楼层
不错,有进步,以后一人发面小旗帜跑!

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发表于 2009-4-26 23:40:42 | 显示全部楼层
猫猫跑前一晚上还不舒服呢 否则起码进155啦 猫姐加油~下次一起跑145~
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