YK跑步的那点事儿

YK007

人气真高。YK下次过来跑， 预先发帖通知大家吧。
geoffrey 发表于 2010-5-19 06:08

小老虎

最近去了跑休了很久很久。。。估计。。。跑步没戏了。

YK007

最近去了跑休了很久很久。。。估计。。。跑步没戏了。
小老虎 发表于 2010-5-20 10:19

谁？谁？谁？{:4_84:}

YK007

2010年5月20日晚上，阴到多云，24-19度，SE，3-4级，兰州路，8圈/12KM/1h08'46''
注：天暖，晚上跑步的人又多起来了，途中分别遇到两位帅锅飙速，但也只一两圈就歇菜了，其实长期飚速短跑很容易练粗大腿（无氧运动），业余者更容易造成运动伤害，长时间慢跑（无氧运动）更容易健康瘦身，相对之也会减少运动的伤害~~~因ipod坏了无音乐可听，只能一路跑一路瞎想了~

冰冰

我昨晚在世纪公园陪朋友暴走一圈。

zhenqing

回复 1104# YK007 [/b
我以前也是听着音乐跑步，现在不听也习惯了！感觉更加能掌控好节奏了！

zhenqing

回复 1105# 冰冰


    走一圈好象有点少了吧！冰冰加油！

冰冰

恩，我一般都是跑一圈，昨天陪朋友走，她是第一次暴走，所以量的确是少了点，以后是要加量！

Lina

冰冰，周五晚上我有时也会去暴走，有空一起？

Lina

最近去了跑休了很久很久。。。估计。。。跑步没戏了。
小老虎 发表于 2010-5-20 10:19

小老虎，什么状况啊？