YK跑步的那点事儿

1002

7叔又是车又是渡轮的，佩服

140.6

7月19日，今年第一次去了家门口的泳馆游泳，过去办理体检卡，只收钱即发卡，今年不同以往，泳馆终于想起来恢 ...
YK007 发表于 2010-7-26 10:45

    刚巧周日我也去看了看，主要是怕人多，不过平凉地区就这一个，正考虑要不要去游6:30的最后一锅

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呵呵,你走早了,我去晚了,错过!
冰冰 发表于 2010-7-26 15:06

是的，早跑太阳太毒，紫外线强烈，不过谁叫俺是个不怕晒嘀主，哈哈！~

YK007

7叔又是车又是渡轮的，佩服
1002 发表于 2010-7-27 09:29

俺到大园子除了走陆路还要过水路，有点不便，但一周一次能和大家一起聚聚一起跑步，蛮开心嘀，感觉值！

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刚巧周日我也去看了看，主要是怕人多，不过平凉地区就这一个，正考虑要不要去游6:30的最后一锅
lemans1604 发表于 2010-7-27 17:48

吃晚饭的时候人较少~

YK007

7月28日兰州路晨跑，6圈/9KM/49'22''，第一圈换了条线路，跑兰州路平凉路至杨树浦路段，一圈下来，比原来的一圈多了20秒左右，感觉弯道多，有坡度，树木少，道路窄，岔道多（不能在远处看到岔道开出的车辆），在杨树浦路处的70路终点站，公交巴士占满了大半道路，且尾气多；之后五圈还是改在原来的路段跑了（长阳路至平凉路段），感觉顺畅许多，这里跑步的人多气氛好，也许是习惯问题吧，毕竟在这一路段自己跑了七年多，天气酷热，跑完六圈歇菜收工。

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7月29日傍晚，又去了家门口的泳池游泳，今天问了一下管理员泳池的长度，是25米，这泳池确实也小了点，不过毕竟才15元的泳资嘛，入得水后，先蛙泳游上俩来回100米，自由泳蹬腿动作一直不太对，开练一会儿，稍息后，双手立正姿势不动，憋气只靠蹬腿潜泳25米，之后仰泳，最后还是蛙泳游的最畅快，这样折腾了1小时50分，出水回府，进得家门，雷暴雨倾泻而下，呵呵，老天有眼啊！

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8月2日，天气预报39度，依旧骑电驴子上下班，虽然T恤都被晒得褪了色，但还是不习惯地铁那寒冷的空调，下班回家正好泳池空挡，抓紧游泳1小时15分，回府吃饭，胃口好，吃嘛嘛香，这回又是进得家门，大雨瓢泼，老天再次开眼~

YK007

8月5日兰州路晨跑，5圈/7.5KM/48'59''，七点出的门晚了点，太阳已高照，墨镜的效果很好，至少骗过眼睛，使人感觉不是太热，但身体飙汗，跑跑停停，本想多跑一圈，但阳光已很明媚了，健康跑为主，即收工回府~

冰冰

7点出门已经是上班高峰了,你这时出现,应该是一道别样的风景线!