YK跑步的那点事儿

土豆丝儿

菜童鞋的贴？
还以为走错地儿了呢~

140.6

12月27日兰州路晨跑，昨天因夜班回家又去医院给父亲送饭喂饭，下午小睡一会儿，错过世纪公园的周日跑，今天 ...
YK007 发表于 2010-12-27 17:40

    我说周日怎么没见7叔，百善孝为先，模范

蔷薇sky

菜童鞋的贴？
还以为走错地儿了呢~
土豆丝儿 发表于 2010-12-28 17:17

    都是粉刷匠闹滴~~~~~

YK007

第一次超过7点以后晨跑，车呀；银呀；实在是吃不消！看来偶还是老老实实早起，坚决不能睡懒觉！！ ...
蔷薇sky 发表于 2010-12-27 23:10

早起不是问题，要想早睡才是个纠结的问题~

YK007

蔷薇好辛苦哈，晚上刷频到半夜，早上又得起早跑步，吃的又是减肥餐，这样长期下去，身体会向你抗议的，悄悄的告诉你，身体是革命的本钱，保重身体最重要！
冰冰 发表于 2010-12-28 15:46

悄悄地告诉好了，俺们就当木听到~

YK007

(⊙v⊙)嗯嗯 收到 刷屏的事 就交给二师兄他们了 我就跑步 减肥,不能本末倒置呀！
蔷薇sky 发表于 2010-12-28 15:53

经人命群众监督：今天木跑~

YK007

菜童鞋的贴？
还以为走错地儿了呢~
土豆丝儿 发表于 2010-12-28 17:17

你的贴都被刷屏团队给刷得一会儿浮上风口浪尖，一会儿沉入大西洋底的，要找更难~

YK007

都是粉刷匠闹滴~~~~~
蔷薇sky 发表于 2010-12-29 07:43

要做好粉刷匠也不容易啊！

YK007

     12月29日兰州路晨跑，在家做了热身运动，喝了葡萄糖水后，六点出门，天色还漆黑一片，上班早高峰时辰未到，不用吸着汽车尾气跑，今天多跑了点，10圈/15KM/1h26’11’’~
    听说空腹跑容易燃烧脂肪，回府过磅一瞧61kg/175m ,瘦了3kg,俺要增肥，早餐：一大白馒头一切俩，涂上法国白吉福奶酪，白煮蛋两个（一个去掉蛋黄），牛奶一大杯；午餐：冷饭一碗，大白菜叶子五片切条，加水、加乐家牌浓汤宝半块（老母鸡汤底）、盐、鸡精、白胡椒粉、麻油，烧了一大菜锅泡饭，外加大排骨一块，芹菜肉丝豆腐干少许，全部消灭，下午三点半过磅，64kg又恢复原体重，晚餐将继续俺嘀增肥餐。

土豆丝儿

菜菜的回帖必配：小猴儿

要看真人演绎版！