YK跑步的那点事儿

YK007

工作生活压力大,更加要保持身体的健康,每一次的长跑都是为你的健康帐户里存钱了.不要看重什么成绩,身心愉快就好,精力充沛就好.
crab2cn 发表于 2009-3-11 16:24

说得好，其实跑步的初衷就是强身健体，所要获得的就是充沛精力，健康的体魄，良好的心态嘛，同时对自己和家庭都会带来好处，成绩只是一个符号而以，对专业运动员可能比什么都重要，但我们必须记住自己始终是业余的，要摆正位置而不要为此而伤筋动骨因小而失大了，呵呵……。

YK007

今天3月13日下雨未跑，故来随笔两下前几天的跑步情况：
3月9日，气象报晴到多云，07:30过了才出门，小区门前修马路搞得是一塌糊涂，只能慢慢走出险境，来到小花园活动放松一下，正巧看到Pinguin用他的招牌企鹅跑，从不远处跑过，叫其未应继续跑，便跳出小花园追至上前去，还好其速度不快，就当热身，便两人同跑，在第二圈时，又很巧遇见墨镜酷哥，虽然他们是第一次见面但Pinguin很快就认出了他，毕竟墨镜酷哥墨镜不离身嘛，三人同跑一圈，Pinguin完成计划打道回府，我与墨镜酷哥再来两圈后，其也回府，一个人加速再跑一圈，稀里糊涂跑了六圈9KM，感觉人多时间快，但个人计划有点乱，回家路上艳阳高照，我想那天三人能不约而同相聚首在兰州路跑步，应该是个好兆头吧。
3月11日，杨马即将临近，根据上马的经验，得保持15KM的量，时间晚了很多07:45出发，惯例活动后开跑，开始几圈还有点节奏，后来好像路上车子多了点，加之一个人时间漫长（前段时间多次多人跑的缘故吧），节奏有点乱，但最后一圈好像又轻松了点，终于以1h20m跑完了那漫漫的10圈15KM，大汗淋漓，第一次跑10KM以上未带水，还好不至于口干舌燥，生拍着凉，赶紧回家。

小艾

不期而遇，缘分啊！

以跑会友

强,继续努力！

YK007

14# kwms3d


向少梅同学学习！！！（学不会啊）
向少梅同学致敬！！！（这个还行）

以跑会友

哈哈,就这过"少梅"令"不再是少梅"开心几天了！

小艾

今天少梅同学把发型修剪过了，显然是又年轻了不少，看来为了在比赛中吸引眼球是做了不少功课哦！

古狼

原来这里是YK的驻地啊

以跑会友

今天少梅同学把发型修剪过了，显然是又年轻了不少，看来为了在比赛中吸引眼球是做了不少功课哦！
小艾 发表于 2009-3-14 23:18

嘻嘻, 代表一起跑,不能失礼
剪发时旁边有位美女看见剪发前後的分别也惊叹。要求同一方法处理!!!

YK007

3月14、15日跑休，公司部门组织去苏州二日游，15日中午就回到了上海，呵呵，金融危机啊！银两少二日游旅程缩水。
3月17日，因要保持跑15km的量，赶早07：00出门，感觉有点暖，这天气跑步虽然感觉舒服，但出汗量也大，容易丢失水份，先到花园活动热身后开跑，刚跑半圈，就遇到Pinguin,反相跑来，打个招呼后各自跑，待我一圈回到起点，Pinguin已在等候，接着两人再一起跑了五圈，感觉时间很快且不累，Pinguin结束后，自己再跑了四圈，供十圈，因有五圈放慢速度，所以今跑1h27m/15km。。。