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楼主: YK007

[日记] YK跑步的那点事儿

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 楼主| 发表于 2009-7-17 07:57:19 | 显示全部楼层
199# 小老虎

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 楼主| 发表于 2009-7-19 22:43:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 YK007 于 2009-7-20 06:17 编辑

时间:7月17日18:00出门
地点:兰州路
过程:上回等候被蚊咬,这次教训来吸取,腿上喷上驱蚊剂,直奔跑点占位置,跑点此时还无人,获悉小辜下班就将至,再把墨镜酷哥来电告,春泥忽然出现在身后,稍后便是苏姐、土豆到,接着小辜来报到,墨镜酷哥也来到,吹水直至小艾最迟到(单位临时有事),土豆、小艾做后勤,小辜、墨镜酷哥、苏姐、春泥和偶来开跑,天热出汗嘴干燥,每跑一圈忙补水,大家貌似共跑五圈想歇腿,结果是春泥仍然还想跑,无奈时间已不早,期间又有新人到,名叫小熊来报到,小艾名片忙递上,接着新人便告辞,大家擦汗换衣去FB,一席六人对排做,牛排套餐和茶点,捧出偶带来嘀小番茄,外加小艾嘀冰冻百合绿豆汤,欢声和笑语,其乐又融融,佳肴一桌全消灭,来个腐败且透顶,结束起身来出门,扶着墙挺着肚,载着美好嘀记忆回家去睡觉。~~~
跑量:7.5KM/5圈

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 楼主| 发表于 2009-7-19 22:46:31 | 显示全部楼层
时间:7月18日,16:40下班离公司
地点:世纪公园
过程:天依旧是那么嘀热,周末跑仍然是N多嘀人,三位稀客也来到(街角、猫猫和腾博),小艾、腾博来领操,大家一起来热身,忽见梅梅也来到,说是从家里跑过来,跑了是四公里,但是梅梅嘀国语有问题,听来听去为四十公里,后改成港语才听懂(偶广东籍嘛),以后大家遇上梅梅开国语,一定记得要他把:“四是四,十是十,四十是四十,十四是十四”说说清楚啊!(呵呵,貌似偶也说不清楚啊!)天热跑四圈,只能慢慢跑,圈一是跟在HENRY和小胡后面跑;圈二是一人来慢跑,期间街角后面来超越;圈三是和小辜搭档跑;圈四HENRY也加入,四圈跑完忙灌水,灌至肚囊水汪汪,相约明天南京路上耐克跑,开着“宝马”回府去见“领导”。~~~
跑量:20KM/4圈

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 楼主| 发表于 2009-7-19 22:53:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 YK007 于 2009-7-20 06:26 编辑

时间:7月19日,07:15出门
地点:南京路耐克993店
过程:与小辜相约至993店,大队人马已经到,独缺每次来跑嘀阿姨未报到,教练领操热身后开跑,小艾坐镇993,老贝、erike_liu、henry打前阵,海燕、土豆跑中间,小辜和偶来断后,红灯停来绿灯行,跑跑又停停,太阳当头照,躲躲又藏藏,慢慢吞吞终于完成耐克周日跑,进得店中来放松,教练太热情,人人都照顾到,轮到照顾偶,特殊又周到,面壁又思过,掐臂反手“扁担铐”,还好手臂没断掉,感谢教练来帮教,大家乐得哈哈笑。之后就是FB小杨生煎包,煎包、汤水一起上,吹着、吸着、喝着还有人拍照,吃饱喝足分开道,henry、土豆、小辜、小艾and me,直冲小胡家中把那FB来继续,庆祝梅梅破1000KM,虽然主角有事下午到,但是中午也热闹,满屋N多的人,认识的就不提啦,第一次见面的还得提一下,小劳拉MM懒洋洋嘀坐着沙发,看着儿童动画片“喜洋洋”;街角嘀“领导”拣菜又剥豆,当家掌柜好“领导”,到点开吃了,MM们排排坐,GG们没位排排站一边,吃吃喝喝好热闹,丝瓜蛋汤偶最爱,美好场景要记录,有人拍照很必要,吃完不能忘大厨,小崔MM要表扬,天热辛苦又买菜,烧得一手好小菜,时间不早要离开,提前告辞去上班。~~~
跑量:3.5KM/圈

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发表于 2009-7-19 23:17:59 | 显示全部楼层
顺口溜越来越溜了

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发表于 2009-7-20 11:26:31 | 显示全部楼层
重点在后面的fb

你们两个断后的真是在散步啊

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发表于 2009-7-20 13:37:43 | 显示全部楼层
罪过啊,偶都从来没到大叔的地盘踩踩.大叔人好,跑步也勤快.春泥谢谢您周五的带跑,很舒服...,还有小番茄偶没少吃啊.呵呵,下次偶还要去串门...

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 楼主| 发表于 2009-7-20 15:16:17 | 显示全部楼层
207# dandanchunni

欢迎再次流串(交流串门)!

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发表于 2009-7-20 15:23:50 | 显示全部楼层
这快板儿说的!~赞赞赞!!!

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发表于 2009-7-20 15:40:19 | 显示全部楼层
就猜到YKGG喜欢喝丝瓜汤,特意为你做的哈!!嘻嘻……放点肉片做出来的味道真的很不错,以前做丝瓜要不炒蛋,要不就是丝瓜蛋汤,现在放点肉,更好吃了……
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