YK跑步的那点事儿

小崔MM

你们回去可以自己做做……

YK007

你们回去可以自己做做……
Angel加油 发表于 2009-7-20 15:40

那可定是原版的好吃啊！

小崔MM

那可定是原版的好吃啊！
YK007 发表于 2009-7-20 15:50

以后有的是机会吃到原版的，其他时间就吃吃盗版的吧！

YK007

以后有的是机会吃到原版的，其他时间就吃吃盗版的吧！
Angel加油 发表于 2009-7-20 16:57

crazyinter

不对啊,我怎么第一次看见YK的帖子?

crazyinter

感觉现在杨浦3人组大有取代徐汇4人帮之势头!

YK007

感觉现在杨浦3人组大有取代徐汇4人帮之势头!
crazyinter 发表于 2009-7-21 23:50

不会吧！徐汇一直很强大啊！搞一次活动就有近30来号人参加，呵呵，只是目前网上低调了点而已。

YK007

不对啊,我怎么第一次看见YK的帖子?
crazyinter 发表于 2009-7-21 23:45

打小投胎于杨浦，因此，跑贴也投胎在杨浦，哈哈！比较难找吧！～～～

chris

很羡慕能吃到原版的，作为老姐，我还没尝过小崔的手艺呢！

YK007

时间：7月21日，13:00
地点：许昌游泳馆
过程：今天跑休，改去游泳，买了100元/8次（1.5小时/次）的优惠卡，去年的泳裤已旧了，迪卡侬刚买的新泳裤得去试试水，带上泳镜、耳塞骑上“宝马”直奔泳馆，中午太阳很耀眼，但泳馆中泳池上方的一半有雨棚，所以怕晒嘀，可躲雨棚下，想晒晒嘀就在雨棚外游泳，和其他泳馆一样，浅水池的人总是像下饺子，深水处人也不少，但横游还可以，游泳和跑步一样都得先热身，先在水中做伸展，而后先蛙泳、自由再仰游，再后就乱游式，折腾一段时间，感觉蛙泳头要在水里一埋一仰换气，能使颈椎得到很好的锻炼，特别是对平时伏案工作的上班族很有帮助，稍加休息，就开始了漫漫嘀30分钟蛙式来回游，但时间长了又感觉像笼子里老虎渡来回，一个人游泳原先以为会漫长，没想到，一个半小时很快就过去了，最后来个自由式冲刺，完成了今天的游泳进程。
游量：前面不算30分钟连续蛙游。