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楼主 |
发表于 2009-8-12 22:09:22
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本帖最后由 YK007 于 2009-8-13 08:17 编辑
时间：8月12日，07:20出门
地点：兰州路
过程：在家做热身后，直接跑去兰州路，早晨刚下过雨，没有了那闷湿的感觉，多云少了烈日当空，是跑步的好天气，跑着跑着，看看手表时间还早，心中闪过一念，也许会碰到去乘班车上班的小辜，但跑着跑着，天空飘起了蒙蒙细雨，本打算跑5圈的，想想一样汗水雨水湿透了，就跑6圈吧，再跑着跑着，雨很快停了，还出了一丝太阳，好天气可不能放过啊！天气好跑步，心情自然好，心情决定心态，心态又决定状态，状态好自然还想多跑一圈，再准备跑第7圈时，呵呵，居然真的遇上了上班的小辜，小聊几句，便在小辜的加油声中，去跑完了最后一圈。～～～
跑量：10.5KM/7圈
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发表于 2009-8-13 18:13:11
，谢谢！
，改晚上跑步，杭马、上马倒计时，得先累计点跑量，使自己的机体保持一定的状态，到天气凉快一点，又要开始一年一度的加量练习了
，为自己加油！
～～～今晚跑了七圈。