YK跑步的那点事儿

土豆丝儿

好厉害的yk！坚持跑步，坚持写随笔。学习学习学习……榜样榜样榜样……

以跑会友

YK勤跑勤记,少梅还是常跑却小记,甚至不记了！
加油，YK跑记-激发我动力之源！

YK007

3月30日，由于昨天清明踏青扫墓，中午晚上都喝了点乡下农家自酿的米酒，今一觉睡到大天亮，07:00起床，洗刷一番出门07:40已过，天气还不错太阳已高照，小跑至花园，已有很多人在锻炼了，多是上了年纪的退休老人，看着他们成群悠闲而开心的样子，心想现在最开心的可能就是这些正在锻炼的老人了，身体好现在看来比什么都重要，特别是老年人对自己和小辈都是福气，就这么一边瞎想一边做热身运动，之后开跑，今因为晚了也就跑了8圈，12km/1h07m，感觉关节有点酸，也许是昨天出门走路爬山的缘故吧。。。

YK007

31# 土豆丝儿

YK不厉害，厉害非YK，若你保持那份执着和坚持同样可做到，期待你的下一个童话故事。。。

YK007

32# kwms3d

看来YK不得不多写跑记了，不然少梅同学就会失去动力啦。。。
少梅的常跑小记，除了能让YK仰慕以外，还能使YK学习英语和修炼港语，好耶啊！。。。

YK007

4月2日又是一个阳光明媚的好天气，心情也随之好许多，因前天中午在医院陪病人，午餐吃了一家牛肉拉面馆的拉面，吃坏了肚子，昨白天没吃什么难受了一整天，到了晚上乘着感觉好些，便吃了两大碗老婆大人给熬的米粥，外加咸蛋黄（蛋白因太咸给丢了有点浪费了）和大茂酱瓜，并一觉睡到大天亮，洗刷刷完毕后，用电动按摩器按摩一下身体出门，大概身体有点虚，感觉凉凉的，在小花园活动热身后，07:45用较慢的速度开跑，今天貌似跑步的人不多，可能出来晚了，跑了两圈看到前方有一老者，跑得有点速度便跟跑，开始其未知，到跑了一圈半，当我超越老者时，他才发现加速，为了保持自己的节奏和速度，最后还是让老者超越了，后来还是自感庆幸嘀，原来他是在跑最后半圈的冲刺呢，老者消失后，接着是自己寂寞孤独时间推移，但还是坚持着，那么好的天就当作晒晒太阳吧，忽然想起这两天已未见到Pinguin和墨镜酷哥了，不知他们现在还跑不，今天因状况不太好，跑了8圈结束回府，12km/1h08。。。

YK007

4月3日天色阴沉貌似不太好，较早起床，在家活动了两下，07:10出门一路小跑至花园，每次重复的热身运动后开跑，感觉还是有点凉且风大，可能是昨天刚跑过身体有点僵，但跑了两圈肌肉关节便松弛许多，汗流浃背脱去外套接着匀速跑，第三圈后遇到Pinguin刚开跑，便两人同跑，Pinguin让我跑前按自己的速度跑他跟跑，一路虽然未说很多话，但两人同跑那时间也就不知不觉地过去了，Pinguin跑了5圈，前四圈一直跟着速度不慢，第五圈时速度有点慢了，自己也跑7圈了腿有点胀胀的，于是也放慢速度，陪Pinguin跑完他的最后一圈，Pinguin跑完5圈后回家了，自己又再跑了2圈，感觉状态不好，可能平时隔天跑，昨今连跑少了中间的一天恢复吧，今跑10圈，15km/1h26m.。。。

小辜

原来007离我这么近 ：）

狮子

小花园就是兰州路小河边啊,离我家很近的,我通常在杨浦体育场跑,时间也很早5点多就出门了7点已跑完回家了.

YK007

39# 狮子

双休日也5点去跑吗？