|
|
楼主 |
发表于 2009-10-12 10:18:13
|
显示全部楼层
本帖最后由 YK007 于 2009-10-12 10:25 编辑
时间：10月9日，06:30出门
地点：兰州路
过程：离杭马、上马时间不远了，跑马赛都赶早，故也赶早跑跑适应一下，但还是发觉，早上咋都是老者居多啊！晚上却尽是帅锅和美M啊！一圈、二圈、三圈……仿佛又回到了，以前跑步嘀状态，晚上路边下棋打牌、唱歌和谈心嘀变成了早上等班车嘀、买菜买早点和过路坐个长椅歇息嘀，那个场景是既熟悉又陌生啊，熟悉的是跑了N年嘀晨跑，记忆犹新，陌生的是很久没晨跑了，仿佛已成为很久的过去了，今天是穿着那双DW新马鞋，仿佛又找回了跑长距嘀感觉，因为是周五，晚上梅梅要过来，就跑10圈。
跑量：15KM/10圈/1h21’47’’
时间：10月9日，18:55开跑
地点：兰州路
过程：傍晚时分，备好宝马，大雨哗哗，一会变小，随后又下，小艾电告，梅梅已到，要俺先到，自己象象，都要迟到，赶紧出门，撑伞徒步，来到花园，梅梅靓车，雨中等候，说也奇怪，梅梅下车，雨势渐小，梅梅发问，跑还不跑，知道梅梅，信守诺言，话跑就跑，风雨无阻，立马答曰，既带装备，肯定要跑，连跑带路，跑个三圈，梅梅若是，兴趣盎然，可以续跑，一圈热身，蜗速慢跑，回来见到，灵猫已到，二圈匀速，吹水期间，发觉梅梅，提早视察，此地地形，煞是熟悉，如数家珍，圈二回来，小辜也到，三圈开始，梅梅放话，仅跑三圈，最后一圈，偶要发力，奋力奔跑，梅梅紧随，冲过终点，发觉还是，灵猫小辜，还有俩银，人影未现，过了许久，见得俩银，姗姗来迟，象大侄女，来了便问，七叔有啥，好吃东东，跑步不跑，尽想腐败，应该好好，反省反省，银都到齐，直奔主题，腐败汇餐，偶们来也，虽然银少，老板看到，都是常客，开启包房，迎客入座，象象小艾，先后点菜，吃斋银士，素素再素，吃肉食者，荤荤再荤，还想吃荤，点得一菜，茶菇牛肉，后果却是，大家一致，一票否决，Y K今晚，掌勺一菜，豌豆凉冻，三素搭配，健康美食，毫不谦虚，此菜一上，一扫而光，特别那个，吃斋银士，边吃边夸，忽悠七叔，马屁拍足，还讨秘方，梅梅带来，黑道白道，巧克力糖，寓意YK ，多跑多写，偶爱白道，吃斋银士，黑白通吃，腐败透顶，饭菜上齐，大开杀戒，吹水调侃，时间够快，盆盆灌灌，全部见底，席散银走，相互告辞，小艾灵猫，分头朝东，梅象辜偶，分头朝西，各奔东西。
跑量：4.5KM/3圈
前二圈00:18:56/ 3KM
末一圈00:07:25/1.5KM |
|
发表于 2009-10-9 22:11:20
