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楼主: YK007

[日记] YK跑步的那点事儿

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 楼主| 发表于 2009-4-27 11:42:19 | 显示全部楼层
70# obgynge


这次杨马杨浦仅3人参加,以后跑马希望你也能加入,偶们一起加油。。。

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发表于 2009-4-27 16:26:34 | 显示全部楼层
呵呵,一起加油!!!!!

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发表于 2009-4-28 08:16:11 | 显示全部楼层
70# obgynge


这次杨马杨浦仅3人参加,以后跑马希望你也能加入,偶们一起加油。。。

YK007 发表于 2009-4-27 11:42

今年上马我肯定去的,杨浦的又多一个啦!
易水孤舟 该用户已被删除
发表于 2009-4-28 09:05:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-4-28 12:39:17 | 显示全部楼层
今年上马我肯定去的,杨浦的又多一个啦!
大灰狼 发表于 2009-4-28 08:16

相信09上马杨浦会有更多的跑友参加,大家一起加油努力啊!

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 楼主| 发表于 2009-4-28 12:40:29 | 显示全部楼层
74# 易水孤舟

希望偶们上马能相遇一起跑。。。

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发表于 2009-4-28 12:43:29 | 显示全部楼层
加油yk!加油杨浦!

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 楼主| 发表于 2009-4-29 15:44:40 | 显示全部楼层
昨天是杨马回来的首跑,看到耐克网上大家已开跑,于是也加入其中,同时也测试一下耐克装备的性能,28日下午阳光温度感觉与杨马差不多,于是头戴墨镜,脚踩耐克新鞋,左手臂绑着耐克iPod,短袖短裤一身耀眼的酷装,引得路人纷纷观望,想想自己这把年纪是否很傻啊,还好多年的路跑已习惯了路人奇异的目光,开跑至结束按平时是12km/1h04m,耐克iPod显示11.67km/1h02m,步调5:18m/km,卡路里768,不知怎样校准,反正差不多,多跑点也无所谓,。
今天29日,中午看天气那么好又有了去跑跑的冲动,于是喝了点葡萄糖水便出门了,今感觉风很大,朝北跑顺风,朝南跑就有点顶风了,跑至一半肚子饿得慌,看来饭前运动还是要忧着点,但还是坚持跑完既定计划,10.86km/0h59m,步调5:27m/km,卡路里716。
易水孤舟 该用户已被删除
发表于 2009-4-29 17:07:42 | 显示全部楼层
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发表于 2009-4-29 21:31:36 | 显示全部楼层
加油。我也要坚持锻炼。
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