YK跑步的那点事儿

冰冰

YK一直坚持跑步,是我们的好榜样!

YK007

又放7叔鸽子，沉默。。。
象象 发表于 2009-12-15 08:45

象侄女现在冬眠得够沉默了~，要加加油啦！

YK007

YK一直坚持跑步,是我们的好榜样!
冰冰 发表于 2009-12-15 11:02

有目标就能坚持，下一目标——北马，偶们互勉！~

mzoe

哈哈！人鱼美M有当老板的天赋~
http://www.yiqipao.com/viewthrea ... muid=20202#pid79412

SAMMI与她老板的对话：

en！我从小被说是没有耐力的人！
第二天我语重心长地问老板：你说， ...
YK007 发表于 2009-12-14 23:07

吼吼

YK007

2009年12月22日，晴～多云，1-4度，NLY 3-4，兰州路晨跑，
8圈/12KM/1h07'18''
注：空腹晨跑容易血糖低，故喝了葡萄糖水出门，早晨并非想象中的那么寒冷，N久木晨跑了，跑在兰州路上，感觉时空仿佛又把自己带回到了一年前，～今天居然看到许多一年前就在此地晨跑的老面孔，跑步容易坚持难，这些老面孔就代表了什么叫做坚持，坚持需要目标，跑出健康和快乐就是偶追求的长期目标，目前短期目标——2010北马，为自己加油！～

老贝

早上6-7点最冷，至日出时分降到最低，确实冻人，需要适应。

K叔放眼北马了，我着眼4月份的两次半马。

最近一直算在修养，新年开始要跟上

冰冰

YK早上已经晨跑了,晚上还到世纪公园来跑吗?

YK007

YK早上已经晨跑了,晚上还到世纪公园来跑吗?
冰冰 发表于 2009-12-22 13:01

晚上上班中~~

YK007

早上6-7点最冷，至日出时分降到最低，确实冻人，需要适应。

K叔放眼北马了，我着眼4月份的两次半马。

最近一直算在修养，新年开始要跟上
老贝 发表于 2009-12-22 12:48

本想放眼厦马，可惜厦马总定在元旦假日，单位要加班走不开 ，但愿以后能改在其它双休日~

象象

象侄女现在冬眠得够沉默了~，要加加油啦！
YK007 发表于 2009-12-16 19:05

叔叔，古人曰：沉默是金，现在金价狂飙。。。。