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我的跑步记录
2月12日晚 上海体育场 10500米（7圈） 1小时4分
2月15日上午 华师大体育场 5600米（14圈）约28分
2月20日晚 华师大体育场 12000米（30圈） 约1小时
12日在上海体育场参加一起跑俱乐部的例行跑步活动，因为和大家一起跑，所以很轻松的跑完7圈，最后两圈的时候认识一位新跑友徐鑫，边跑边聊，感觉不错。带了一个伙伴来参加活动，可惜她跑不动，只有当观众的份了。
15日星期日，原以为还是世纪公园跑步，可当我起个大早赶到的时候却发现那里没有人在跑步，联系了一起跑的DAVID，才知道更改了跑步地点，没办法，只好原路返回，我自己到华师大体育场去跑，因为跑道上没有人和我一起跑，跑起来感觉特别累，坚持14圈下来，心里和体力上都承受不了了，就此停下来，在跑道中间的草坪上简单的拉伸一下腿脚，躺在草坪上静下心来看着天空，哎～还是和大家一起跑才有力量和耐力。
接连几天的天气都不好，昨晚终于看见晴天了，虽然有点冷，可正式跑步的好时候，下班回去换好衣服，约了好朋友一起跑，之前从没有一起跑过，400米跑道我跑里圈，他跑最外圈，在27圈的时候他停下来休息，我坚持跑完30圈结束。没想到他也这么厉害，简单的放松练习一会就各自回家了。
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在和跑步爱好者聊天的时候，有人说到想跑步，说到自己比较懒惰... ...想到这里我倒是想说，这是习惯的问题，无论是勤快还是懒惰，一旦养成了习惯就会一直伴随着你，习惯的力量很大，养成一个好习惯终生受用，若是养成一个坏习惯，你若不想办法改变，那么也将终生受其拖累。
遗憾的是很多人根本没有意识到自己的坏习惯的危害有多大，所以说要改正坏习惯，先改变自己的意识，只有正确的意识才能带给你正确的行动，并引导你做正确的改变。
让自己做一个健康的快乐的积极的乐观的人，努力工作、快乐生活、积极为人、乐观处世... ...
人都会老，但健康的人无论多大的年纪都有一个非常有活力的生命状态，你呢？
现在还很年轻，怎样拥有一个健康而又充满活力的生命呢？
现在开始思考，现在开始行动，现在开始改变！
健康快乐的人生就在我们的脚下！
相信你！相信我自己！ |
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发表于 2009-2-21 12:38:54
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