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一起跑长跑队于2月28日交大徐汇校区田径场进行“12分钟跑”测试
时间：2月28日周六下午15点00分
地点：上海交通大学徐汇校区田径场 徐汇区华山路1954号（广元西路口，近徐家汇）
训练内容：12分钟跑测试，田径场为400M/圈
因为长跑队要组队参加3月14日进行的2009上海“12分钟跑”团体赛，
关于此次赛事活动的规程请见：http://yiqipao.com/thread-4755-1-2.html
希望通过此次测试对长跑队每位队员的状况有一个初步的了解，
并对参与该项赛事的队员选拔作为一个重要的参考依据，
同时也欢迎各大兄弟社团的跑友一起来参与，共同进步。
请参加的跑友务必跟帖报名，并将姓名和联系方式发送站内短信给Jeson，
如有疑问可跟贴，长跑队的古狼和猫猫也会乐意为您解答。
备注：
1、如活动时间因天气等原因，我们会发手机短信通知正式报名的跑友；
2、田径场的位置：交大正门进去走到底，右侧体育馆旁的小路走进去即到；
3、活动结束后大家会一起聚餐；
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附1 一起跑长跑队成员招募帖：http://www.yiqipao.com/thread-4225-1-1.html
附2 一起跑长跑队管理章程：http://www.yiqipao.com/thread-4663-1-1.html
附3 一起跑长跑队积分奖励办法
长跑队将采取积分管理制度，本着积极推动全民健身、健康运动的总原则，以鼓励更多中长跑爱好者加入到我们的中长跑和竞赛行列，并不断去挑战自身极限。
（一）可获得积分条件
1、必须是一起跑长跑队队员
2、长期支持长跑队的各项活动
3、代表一起跑长跑队参赛
（二）获得积分的方法
1、参加长跑队集训，参加一次，加5分，以此累积；
2、代表一起跑长跑队参加各种民间赛事，加10分；
3、代表一起跑长跑队参加上海地区比赛，加15分；
4、代表一起跑长跑队参加国内其他地区比赛，加20分；
5、如在比赛中获得名次的另外加10分，获得第三名的，加20分，获得第二名的加30分，获得第一名的加40分；如在比赛中突破以往最好成绩的，另外加5分；
6、代表一起跑长跑队参加公益爱心跑，加5分；
7、作为领队、旗手、特别贡献者等，另加10分。
（三）积分公布及奖励办法
1、积分从2009年1月1日开始累计，每月在马拉松版定期公布各参与队员积分；
2、按照累计积分，可享受相应奖励（具体奖励方法会稍后公布）；
3、年度累计后设立相应奖项并在年会上公开表扬；
4、对长期热情支持俱乐部及长跑队工作，积极参与并协助俱乐部及长跑队活动的队员，长跑队将视情况给于表彰和奖励；
5、一起跑长跑队队员将是相关赞助及马拉松免费名额的优先考虑对象。 |
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发表于 2009-2-22 20:50:19
，各位长跑队队员加油咯~~
