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今天训练营有活动，7点55分赶到，碰到了老曹，他说大部队已经出发了。热身一下，老张也来了，8点准时开跑。起初打算6分钟/公里左右的速度跑第1圈，结果不知不觉跑到5分钟/公里。第1圈25分46秒，第2圈23分54秒。停下来喝点水，最后1圈打算进20分。结果跑到一半，感觉不太好（5天没跑，下雨及偷懒），降低速度但也没减多少。大口喘气，终点在望，鼓足最后的力气，冲了过去，时间定格在20分12秒，马马虎虎。一个字，累。穿上衣服，等老张过来一起回家。没料到，9点40分以后，下起雨来了，而老张还没回来。不得已赶快往家跑，一路上雨还真不小，跑到家全身都湿透了，最难受的还是鞋湿了。不知道其他XDJM情况如何，可别感冒了。注意身体！ |
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发表于 2009-2-23 15:46:45
