健忘小老虎的跑步日记

laura-hoo

居然还有不认识小老虎的人，那就更不认识我啦

零食猫

老虎坚强吗？
人人都知道，老虎的老师是谁？是怎样使诈的，才使得老虎变得所谓的坚强得。
不是吗？

小老虎

近一周没跑了，感觉有点对不起大家的关心了，可能上周六我还有些阴影，想跑却又不敢跑。周二有事，请假了。谈一些工作的事，周四想和大部队跑，但当天肚子痛得不行，让同事扶回去了，可能是春天天气多变，自己没小心吧！今天周六早五点半就醒来了，一点困意也没有，换好衣服准备去跑步，既然下雨，考虑到要上班，所以放弃，刚和古狼在网上聊，他们去大宁刚回来，自己很佩服，有了跑步的动力，当然还是希望去跑时有跑友，以备自己有事时，有人看见，希望下午没雨吧。昨天突然有了计划，在扬马前一个月要好好训练！哈哈！再次感谢大家的支持的鼓励！偶会努力的！

YK007

支持,支持！努力，努力！加油，加油！，今后接着写裤文。。。^_^

小老虎

刚和古狼他们约去世纪公园七号门15：30开跑，今天开气不错，太阳微微光，近一周没跑的自己，似乎有点兴奋，兴奋过头自己知道一定会出问题，像上周六！
    刚在群里有位群友进了我们群，个人很欣赏他的跑步风格也稍微了解了的一点点个性。感觉他用心跑着，蛮有动力的，蛮好的！
“卡西莫多, 新人
    我是新人,刚刚进来,喜欢跑步.其实与其说喜坚持跑步,不如说那是一种动力和信念,还有依然保持的那份执着的感觉.
      回到正题:我每天上下班全部靠跑步来完成,来回路程为22公里左右,好象只有这些.
      每天下班出公司的门那一刻,听着耳机的音乐是必须做的事情,感觉人生的音乐符号每时每刻都掌握在自己手里,所以直到现在为什么我不相信什么"命运"以及"天注定"这样的词语,我喜欢自己掌握命运,就像现在的我一样,其实一切都可以做的更好,不是吗 ！”
      自己看了又看，节选的这些都感觉很有理，自己不知道为了跑些什么，有时想想，跑步也就就是纯运动，但是有时更感觉这是一种精神，也许是坚持着些什么信念，更也许是，这些信念都不太可能用文字写得出来！跑步，也许。就是一种说不出的感觉，但是一定又是一种值得做和值得争取的事情。哈哈，期待15：30分的到来，不过现在有点困加有点小累了，可能兴奋过头了！
    虽然今天是周一了，但还是想写写周六下午的事！ 虽然快上班了！哈哈。
      自己要去跑步，同事也兴奋的要去了，当然也是一起跑的成员：“伟仔！”我们走回再走到世纪公园七号门迟到了十五分钟这样，古狼之前有和我说晚到十分钟，没想到我们更晚到。
      刚开始跑几百米，古狼、小胡、伟仔就拉开方列了，伟仔同学一直大叫自己跑得不好。硬是和这些高手跑了，真有点郁闷！自己跑呀跑，辛苦的跑到了一公里，累累加热热！跑呀跑，跑到差不多1.5公里这样，啊啊！古狼同学不知道从哪冒了出来，自己感觉相当的晕菜，咋一个影子就出来了呢？跑到小桥那，自己热得不行，脱了衣服跟着古狼，一问，既然要说和自己跑，那个感觉是兴奋又有点不好意思，一个嘛，有人一起跑、一个嘛就是自己跑得太慢了，接别人的后腿！哈哈！
     跑呀跑，自己的心里阴影很快就到两公里显示出来了！还好古狼同还在，自己猜想古狼一定是担心我出事才陪自己跑的，自己拼命的跑呀跑，感觉很辛苦！因为一周没跑的原因吧，还有就是前期的热身没有太长时间！还可以隐约看见小胡和伟仔的影子，咋跑这么快呢。真是的！
     过了两公里，自己跑呀跑，一个可爱的外国MM在偶起面跑，跑得不快，但相当轻松，转来转去，还一边唱着歌，把自己的步子完全打乱，古狼又在自己后面，自己想着！还是拼了超过去吧。跑呀跑，跑到了两公里半，感觉立马辛苦了，因为周六跑得好像是2800米，心里有点作用，过了三公里，想着要上坡，好想停下来哦。可是古狼在，想着还是拼了吧！跑到了小桥，跑到了熟悉的四公里。身体轻松了一点，但在之前古狼刚碰到自己时发现了自己的鞋子很响。四公里处自己才反应过来，鞋子的带子好像不是太紧，我的右脚明显很吃力的跑着！跑到第一个花木的红绿灯自己很辛苦了，记得古狼说今天跑10K吗？自己说了句，如果不出意外应可以跑10K，可是那时的情况我能坚持跑完五千米就不错了，跑呀跑，到了第二个红绿灯，还差一个的，那个速度我突然想到了周六自己跑步的速度。很慢，很慢，很吃力很吃力，但还跑完了！
     到了4.8K这样，伟仔过来了，自己立马停下来，古狼跑走了，郁闷，当时没和他说我们先走了，因为我们只有一把钥匙回宿舍！听说古狼、小胡他们还等了我们会会，唉，我回来也是洗好澡才缓过来，古狼还先发信息来，相当的无地自容呀。下次改进和注意！呵呵！
      总体感觉还好，鞋带和袜子突然感觉重要性很强呢！

YK007

45# 小老虎
小老虎又有裤文啦，不错，不错。。。有开心，有痛苦，开心的是跑步还能听到老外MM唱外国歌曲（俺们咋就没碰到过呢？），痛苦的是跑到最后看到两个红灯停的辛苦（你咋没看到绿灯行呢？），这就是跑步的乐趣啊！，但愿你以后写出你跑步的甜酸苦辣，并跑出你五彩缤纷的精彩人生。。。

芳草七七

小老虎的肯定支持啦！
但同时要注意身体哦！

长江七号

小老虎，坚持

土豆丝儿

真是 very 裤！

小老虎

唉，几天没写东东了，大中午没上班前补写点，不写并不代表我没跑呀。突然感觉自己的贴子咋沉了呢？
     2009年03月24日，周二，完了，我忘了我要写啥了，先说说前期的情况，带着同事去了七号门，有摄像师，自己有点紧张。杨超同学吧还有新新，跑到边上来拍偶了一会会，有点紧张。不紧张那是不可能地！然后就是跟着小崔做热身操，准备找人跑咯，可惜木人！
     19：30分，开跑了，和大部队开跑，期间开跑起还碰到一个从沈阳来上海玩的小帅哥，起初大家都认为他是本地地，不过还要赶飞机。厉害。跑呀跑，快到一公里，碰到了熊猫和劳拉，乖乖，感觉是往七号门走，谁知跑到一公里这样，熊猫冒出来了。然后一起跑。不过状态不好。到了1号门，碰到了小沈阳，边跑边简单的祝福了一下他！到了两公里，当机，自己的脚明显麻了，绝对不是心里阴影，是技术问题！走了一会会，又追和熊猫在一起跑！三公里处碰到的花木的小猪（应是这样叫吧，MSN群里），她在上道（人行），我和熊猫在路面，快上小桥时，碰到了一个跑友，叫啥真不知道，不过偶记得叫：“加油！”了，哈哈。还好熊猫带着，虽然速度不快，但自己仍相当的吃力。才想起，周四的今天看见大卫的贴说，如果一周不锻炼，以前练的东西全没了！看来是真的。到了四公里，熊猫好过份的抬高的速度，他可是有短跑技能的，我跑了一小会差点没戏，还好碰到可爱的老牛，然后 一起跑。花木小猪可是一直跟在边上的！
    熊猫跑到4.5这样停了，我们慢慢跟着。哈哈。不过碰到一块，四个人一块跑了，跑到后面我倒是起劲了，不过没人跑了。到了终点，我和老牛，花木小猪聊天，那可爱的摄像师来拍偶们，拿得好近，怕怕。不怕是不可能的。总体感觉不错。只是。速度太慢！但按照自己的规划感觉不错，这周的目标是保持五公里正常跑完！然后就是吃饭，FB，感觉有意思。后面开会，虽然开得很晚，但是还是很不感觉累。回家弄完一点多了，两点这样睡着，三点半就醒了，整人人飘然得很。
      2009年3月25日。周三，没有睡好的代价就是一天上班没精神！晚上回去，自己考虑了很久，还是鼓励自己去跑步了。下午就听说古狼要跑，所以要学习！把稀饭放好，菜弄好，逼着自己出去一定要按时回来！最多一个钟头的时限，要不饭一定干了。最重要的是，换上了轻轻的多威鞋，不穿那个很老的耐克老鞋！
     自己换好衣装，下楼，感觉有点小冷，出门走到海桐路，自己还是没有跑起来，人太多，当然别人看自己有点怪异，这么冷穿这么少，带着MP4，走呀走呀走到了七号门，自己在准备过红绿灯时简单的做了热身，一过马路就跑了起来！不过前后不见跑步的人，怪怪。
     18：36开跑。开跑后，自己在算，速度该怎么样跑，偶的数字能力太差，想了很久没跑起来。4*几=5公里？一公里要跑多少？乖乖，你们也真是，当时咋没教我过，害我一边跑一边算，向一公里进军，差不多是18：40分了，自己才想起来，5公里*6分钟=30分钟/圈，也就是说，1公里跑6分钟，总算想起来了，到了一分里，18：43分，感觉超了一分钟，嗯，快到一号门，碰到一个女的跑步者，很想过去叫加油，她在人行道上面，路到了桥湖那，一转头，老外，乖乖，英文不好，还是自己跑吧。然后到了二号门，自己的呼吸明显的感觉比前几天好多了。
     从两公里看时间，六分钟左右，OK保持这个速度不错。然后到了三公里，上坡时自己注意了自己的步子，让自己不急。自己有些急性子，所以慢慢控制。下坡一下。自己感觉还是两公里至三公里半这样最辛苦，感觉想休息想放弃，但坚持下来就好多了。这期间一直听着周董的“甜甜的”；有些动力！转过了四公里的大关，自己看了下时间，18：58分了，咋这么快呢，晕菜了！拿着的MP4突然感觉很障事了，但没办法，装在裤袋里似乎更不好跑！右手拿着MP4、左手手掌打开，自己加速的跑了起来，期间音乐调得很大声，那时在听孙燕姿的“逆光”，突然感觉音乐好差！回来一定要弄弄音乐。到了19：00，自己明显感觉紧张了起来，加快速度跑着。到了终点19：04分这样，自己慢跑了过红绿灯，一路跑着回自己的窝。总体感觉轻松。哈哈！、
    唉，一直说不要写太多，别人会感觉哆嗦，可是还是写了很多。不是故意的，跑友们！
    计划：本周内完成5公里30分钟目标，争取到呼吸、步子轻松！