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楼主: 小崔MM

[日记] 小崔MM@-@跑步记

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发表于 2009-6-9 10:27:07 | 显示全部楼层
哈哈。

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发表于 2009-6-9 11:11:32 | 显示全部楼层
崔崔原来你们都这么早就起来了哦
汗~~~大概我太放松了 一觉醒来就中午了
我老了 年青人就是不一样

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发表于 2009-6-10 10:47:14 | 显示全部楼层
啦啦队长,崔人奋进!

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 楼主| 发表于 2009-6-12 10:22:57 | 显示全部楼层
从上周六比赛后,就没有跑了,这周有点小忙,昨晚终于抽时间跑了10公里,花了1小时零29秒完成,差不多6分钟一公里!!速度很慢,很匀速,跑后感觉蛮好!!

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发表于 2009-6-12 10:53:05 | 显示全部楼层
不错,小崔美女加油!

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发表于 2009-6-12 12:12:40 | 显示全部楼层
有跑步就来踩一踩,被踩的感觉不错吧!

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 楼主| 发表于 2009-6-15 09:55:00 | 显示全部楼层
上周六FB周日还是FB,都没有跑,看到好多跑友都跑的滴水湖,无敌的PF!!!

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发表于 2009-6-15 15:28:23 | 显示全部楼层
看上次比赛PP给偶的印象是你不跑则以,一跑惊人啊!速度好快啊!过去炼短跑的功底依存啊!

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发表于 2009-6-15 23:15:29 | 显示全部楼层
看上次比赛PP给偶的印象是你不跑则以,一跑惊人啊!速度好快啊!过去炼短跑的功底依存啊!
YK007 发表于 2009-6-15 15:28

你不到现场竟然也知道她跑的速度。。。厉害!
活到老,学到老,跑到老!

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 楼主| 发表于 2009-6-16 09:58:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 Angel加油 于 2009-6-16 10:00 编辑

2009年6月15号
天气:晴
心情:还好
           今天下班早,回家洗衣服又洗了四件套的被套,没有用洗衣机洗只好用手洗,真的够累,洗好晒好,就换好衣服下楼热身开跑,跑了10.19公里,时间59:15分钟,步调5:48分、公里,卡路里557   感觉蛮好!!跑完就放松拉拉韧带,之后看到王叔叔,他下班晚,所以跑的也晚,之后就回家!!
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