小崔MM@-@跑步记 - 第24页 - 跑步日记

古狼

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Lv5 大学生

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发表于 2009-6-9 10:27:07 | 显示全部楼层

哈哈。

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芳草七七

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Lv4 高中生

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发表于 2009-6-9 11:11:32 | 显示全部楼层

崔崔原来你们都这么早就起来了哦
汗~~~大概我太放松了一觉醒来就中午了
我老了年青人就是不一样

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YK007

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Lv5 大学生

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发表于 2009-6-10 10:47:14 | 显示全部楼层

啦啦队长，崔人奋进！

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小崔MM

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-6-12 10:22:57 | 显示全部楼层

从上周六比赛后，就没有跑了，这周有点小忙，昨晚终于抽时间跑了10公里，花了1小时零29秒完成，差不多6分钟一公里！！速度很慢，很匀速，跑后感觉蛮好！！

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小艾

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Lv5 大学生

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发表于 2009-6-12 10:53:05 | 显示全部楼层

不错，小崔美女加油！

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YK007

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Lv5 大学生

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发表于 2009-6-12 12:12:40 | 显示全部楼层

有跑步就来踩一踩，被踩的感觉不错吧！

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小崔MM

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-6-15 09:55:00 | 显示全部楼层

上周六FB周日还是FB，都没有跑，看到好多跑友都跑的滴水湖，无敌的PF！！！

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YK007

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Lv5 大学生

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发表于 2009-6-15 15:28:23 | 显示全部楼层

看上次比赛PP给偶的印象是你不跑则以，一跑惊人啊！速度好快啊！过去炼短跑的功底依存啊！

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古狼

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发表于 2009-6-15 23:15:29 | 显示全部楼层

看上次比赛PP给偶的印象是你不跑则以，一跑惊人啊！速度好快啊！过去炼短跑的功底依存啊！
YK007 发表于 2009-6-15 15:28

你不到现场竟然也知道她跑的速度。。。厉害！

活到老，学到老，跑到老！

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小崔MM

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Lv4 高中生

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楼主| 发表于 2009-6-16 09:58:31 | 显示全部楼层

本帖最后由 Angel加油于 2009-6-16 10:00 编辑

2009年6月15号
天气：晴
心情：还好
今天下班早，回家洗衣服又洗了四件套的被套，没有用洗衣机洗只好用手洗，真的够累，洗好晒好，就换好衣服下楼热身开跑，跑了10.19公里，时间59：15分钟，步调5：48分、公里，卡路里557 感觉蛮好！！跑完就放松拉拉韧带，之后看到王叔叔，他下班晚，所以跑的也晚，之后就回家！！

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