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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步知识 › 跑步不当易会伤身

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楼主: YK007

[交流] 跑步不当易会伤身

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Lv1 学前班

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发表于 2009-8-17 12:43:23 | 显示全部楼层

多坚持热、身与放松，在跑的过程中，我亦学习中

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Lv1 学前班

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发表于 2009-8-17 12:44:26 | 显示全部楼层

我运动、我健康、我快乐！

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Lv1 学前班

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发表于 2009-8-17 12:45:14 | 显示全部楼层

把跑步的乐趣运用到生活中，我也很快乐无比！

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Lv3 初中生

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发表于 2009-9-19 17:10:02 | 显示全部楼层

我现在出现了膝盖疼的问题感觉是跑太多的缘故

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Lv1 学前班

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发表于 2009-9-21 17:18:23 | 显示全部楼层

膝盖痛,有去医院检查吗?还能跑多长多久?

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Lv1 学前班

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发表于 2009-10-18 20:01:26 | 显示全部楼层

大概是我换新鞋的缘故，最近跑一会就会脚底板疼，坚持过去，后来就好一些，还有就是我跑多了经常是肩膀酸，老跑友说我是锻炼不够。
erike_liu 发表于 2009-7-13 05:58

我觉得可能要尽量活动开肩关节，和跑的时候要放松肩关节，这样能减轻这种症状吧。。。班门弄斧见笑啦，呵呵。

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Lv1 学前班

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发表于 2010-3-29 09:23:08 | 显示全部楼层

是呀，一旦受伤后跑步带来的快乐就会减少很多了。

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Lv3 初中生

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发表于 2012-5-15 10:56:47 | 显示全部楼层

足底筋膜炎发作中

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