使用说明

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目的，
帮助广大跑步爱好者更好了解跑步知识，参与跑步活动，分享跑步经验和乐趣。

内容，
本手册主要由四个部分组成，分别是《常识篇》、《技术篇》、《装备篇》、《实用篇》。
《常识篇》，介绍跑步相关知识、为何要参加跑步；
《技术篇》，进一步提升你的跑步技能和专业知识。包含训练提高、损伤预防、塑性减肥和营养美食。
《装备篇》，介绍跑步相关的装备信息，包含跑鞋、服装、跑步软件、跑步音乐和跑步视频。
《实用篇》，提供跑友关心的资讯、跑步俱乐部、跑步活动和跑步路线。内容来自各地跑友提供的资讯，并不断进行更新。

如何使用，
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* 本手册内容大部分内容来自一起跑俱乐部社区，部分内容来自跑友网络收集，其版权归原作者或其他合法者所有



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产品名称：跑步手册，英文名：Running Manual
当前版本：2009.3.20

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