体力很差的新童鞋来报道

peanutlucy

很想参加大家的跑步活动，可是体力很差阿，看到大家都是10km的样子，很不好意思地问问，能晚上来观摩并接受指导吗？

还有，今天周一，晚上在交大有集体活动吗？

fenglew

应该有的吧 我体力也很差啊.

上周 应该是11路吧 指导了我一下. 先练耐力再说, 一定要保证时间.

跑不了1个小时, 就先快走慢跑一个小时.

我就照着练习. ...... 还是教练同志出来指导下. 哈哈 我说的都是二手的理论.

peanutlucy

多谢阿~~~
外面貌似天气很差的样子，风雨无阻？

david-liu

既然固定跑大家大多都参加的  当然恶劣天气是经常打乱我们计划的.不用担心,来者不强加你的跑量,量力而行.健康跑,开心跑是最终的宗旨!!!望童鞋早日来参加我们的活动!!!

peanutlucy

谢谢领导的鼓励，那我立马今天下班就回去收拾行装，8点前准时到场接受领导的指点。。。。。

芳草七七

欢迎peanutlucy的加入，是徐汇的吧！呵呵！
多来参加徐汇的版块活动哦！！！

芳草七七

晚上应该不会下雨吧！！！

peanutlucy

谢谢七七，作为一个没有任何经验的学前班，请问除了穿运动裤运动鞋之外，有什么需要携带或者注意的吗？请大家多多指教。

心有一抹蓝

装备齐全了，基本上就不需要其他东西的，到了之后可以跟大家一起热身，天气冷，一定要重视暖身运动，多做几分钟，让自己的身体感觉微热。
跑步的过程中，注意呼吸跟步伐的协调，可以跟大家互相交流。
跑步这件事，第一是兴趣，第二是追求，跟基础无关，循序渐进，相信不久的将来，新童鞋也可以跑10K,半程，甚至是全程，只要你坚持下去。

peanutlucy

谢谢街角的祝福。。。。。。。

我争取努力跟上组织的脚步。