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[交流] 腿酸酸的

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发表于 2009-3-27 21:45:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
    有两个礼拜没有长跑了   昨天过去上体馆   跑了几圈  当时没什么感觉  今天就出状况了   小腿好酸  没力气   看来还是要坚持多跑跑   哪怕一次少跑点  也不要断断续续的  以后有空会经常过来跟大家一起跑的   呵呵  只要天公作美

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发表于 2009-3-30 23:23:29 | 显示全部楼层
腿酸的原因也许是和很久没跑有关,还有就是当量骤增的时候 次日一定要记得放松跑。

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发表于 2009-3-30 23:24:16 | 显示全部楼层
呵呵!!!

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发表于 2009-3-31 13:26:30 | 显示全部楼层
强烈建议,跑完马上做拉伸

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 楼主| 发表于 2009-4-10 15:33:22 | 显示全部楼层
骑30分钟车过来  跑几圈   再骑车回家   嘿嘿

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音乐学士~

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发表于 2009-4-14 13:59:01 | 显示全部楼层
我也是从来没跑过步··

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 楼主| 发表于 2009-4-15 15:15:12 | 显示全部楼层
明天就可以去了呀
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