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楼主: 小辜

[日记] 我的马拉松训练计划和跑步日志

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发表于 2011-6-12 12:32:08 | 显示全部楼层
回复 1099# 小辜


   我也要一碗。

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 楼主| 发表于 2011-6-12 23:23:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 小辜 于 2011-6-12 23:25 编辑
回复  小辜


   我也要一碗。
蔷薇sky 发表于 2011-6-12 12:32


今天多谢你帮忙分银耳汤 结果因僧多汤少。。 估计你只吃到小半碗吧 不好意思啊
你带到梅干菜饼蛮香的

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 楼主| 发表于 2011-6-12 23:32:05 | 显示全部楼层
6月12 周日 10公里测试跑
10公里测试跑跑了近55分 相当于5分半的配速 用这个速度跑完全程时间是3小时51分 眼下可以去做的就是用这个配速跑下接下来15到35公里的测试跑 如果都做到了 那今年的上马就可以期待跑进4小时 加油@
跑完42公里 健康的回到起跑线上@

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发表于 2011-6-12 23:44:02 | 显示全部楼层
我品尝到了一勺......

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发表于 2011-6-12 23:56:40 | 显示全部楼层
我品尝到了一勺......
mzoe 发表于 2011-6-12 23:44



    哎呀,他们给我留了一碗,真该把我的给你吃啦!!

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发表于 2011-6-13 01:16:56 | 显示全部楼层
哎呀,他们给我留了一碗,真该把我的给你吃啦!!
Anmin 发表于 2011-6-12 23:56



    美味一勺足矣

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发表于 2011-6-13 14:31:48 | 显示全部楼层
昨天看到小辜两三次,均对我的招手视而不见{:4_83:}

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发表于 2011-6-13 22:41:40 | 显示全部楼层
小辜自从杨浦搬家到大园子,也把杨浦的光荣传统(跑步+腐败)发扬光大到了大园子~

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 楼主| 发表于 2011-6-13 22:54:58 | 显示全部楼层
美味一勺足矣
mzoe 发表于 2011-6-13 01:16


。。。太高的评价了 其实有人分享就是最大的乐趣了

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 楼主| 发表于 2011-6-13 23:16:17 | 显示全部楼层
昨天看到小辜两三次,均对我的招手视而不见
1002 发表于 2011-6-13 14:31


啊 @ 那实在不好意思啦
听说你的腰生病了 不知该怎么鼓励你 但是我印象中你一直都是给人很阳光的样子 加油 你可以的
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