我的马拉松训练计划和跑步日志

蔷薇sky

回复 1099# 小辜


   我也要一碗。

小辜

回复  小辜


   我也要一碗。
蔷薇sky 发表于 2011-6-12 12:32

今天多谢你帮忙分银耳汤 结果因僧多汤少。。 估计你只吃到小半碗吧 不好意思啊
你带到梅干菜饼蛮香的

小辜

6月12 周日 10公里测试跑
10公里测试跑跑了近55分 相当于5分半的配速 用这个速度跑完全程时间是3小时51分 眼下可以去做的就是用这个配速跑下接下来15到35公里的测试跑 如果都做到了 那今年的上马就可以期待跑进4小时 加油@

mzoe

我品尝到了一勺......

Anmin

我品尝到了一勺......
mzoe 发表于 2011-6-12 23:44

    哎呀，他们给我留了一碗，真该把我的给你吃啦！！

mzoe

哎呀，他们给我留了一碗，真该把我的给你吃啦！！
Anmin 发表于 2011-6-12 23:56

    美味一勺足矣

1002

昨天看到小辜两三次,均对我的招手视而不见{:4_83:}

YK007

小辜自从杨浦搬家到大园子，也把杨浦的光荣传统（跑步+腐败）发扬光大到了大园子~

小辜

美味一勺足矣
mzoe 发表于 2011-6-13 01:16

。。。太高的评价了 其实有人分享就是最大的乐趣了

小辜

昨天看到小辜两三次,均对我的招手视而不见
1002 发表于 2011-6-13 14:31

啊 @ 那实在不好意思啦
听说你的腰生病了 不知该怎么鼓励你 但是我印象中你一直都是给人很阳光的样子 加油 你可以的