我的马拉松训练计划和跑步日志

140.6

昨天跟1604约好今天早上7点世纪公园跑长距离20公里 1604如约而至 他弟弟和弟媳也来跑 于是第一圈四人一起跑 ...
小辜 发表于 2011-7-16 22:40

    谢谢西瓜加可乐啊经典搭配，下次一定带你跑梅梅私房15k。
   下午又胡吃海塞加海阔天空瞎聊，没空去图书馆，一起下次了！

Anmin

谢谢西瓜加可乐啊经典搭配，下次一定带你跑梅梅私房15k。
   下午又胡吃海塞加海阔天空瞎聊，没 ...
lemans1604 发表于 2011-7-16 22:53

    啥时候去图书馆我也要去！好久没去了。。。

小辜

谢谢西瓜加可乐啊经典搭配，下次一定带你跑梅梅私房15k。
   下午又胡吃海塞加海阔天空瞎聊，没 ...
lemans1604 发表于 2011-7-16 22:53

哈哈 原来下午又有美食吃啊 口水
梅梅私房15k要跑的 出去了就得跑完 不给自己偷懒的机会

小辜

啥时候去图书馆我也要去！好久没去了。。。
Anmin 发表于 2011-7-17 01:23

好呀 昨天打算叫上你的 只不过没等到1604的电话 下次啦

小辜

百合绿豆汤 昨天做的心得
绿豆基本到位 都煮开了 溶到汤里面 粉粉的
百合放的太晚 没煮透 好苦 也没到达入口即化的程度
糖放少了 没有浓甜的感觉
水也稍微少了一点
所以下午会改进 想呈现给大家的是 绿豆的浓甜+百合的微苦 味觉的冲撞

老贝

回复 1169# 小辜


    23-24min太轻松了，要迫迫自己。。。再叫上PO。。。

老贝

回复 1170# 小辜


    晨跑很好，跑完白天就困啊。。。

mzoe

小辜可以考虑大园子的年卡了......

大宝

回复 1178# mzoe


    年卡，确实可以考虑，话说N年前也是这么想的.......

mzoe

那大宝就行动吧， 清晨在大园子里跑跑..... 一天心情都舒畅！