我的马拉松训练计划和跑步日志

小艾

小辜的计划执行得真不错，大家一起加油！

小辜

第7周结束 随着自己的跑量在增加 关于跑步的内容却在减少 似乎当跑步变成一种习惯 成为生活的一部分的时候 记录跑步本身的热情在变淡 更多的想去记录的是 一些遇见的人和发生的事 上周一连参加了3次活动 可谓疯狂的一周 周二的世纪公园 周四的徐汇上体馆 周六的徐汇交大 说不上是很大的事 但自己明显感觉到 自己已经喜欢上了 这个集体和这群可爱的人 尽管不认识 却为每一个路上遇见的人加油 这是kevin宝 没有上课会迟到 却5点钟就起床去参加活动 这是小艾 尽管已经在半路上 却二话不说就把钥匙送回去 这是土豆 尽管肚子不舒服 却坚持着跑完25圈 这是七七 为大家买水 整个过程却没有唱一首歌 这是滕博 当然一起跑可爱的人还有好多 我只能零星记录下一小部分 给自己带来过一些小感动的人和事 街角最后两圈的带跑和鼓励 举着旗跑了一圈的可爱袁园 尽职尽责做后勤的猫猫 。。。快下班了 写点跑步吧 万米和七七一起跑 感觉轻松不少 要多谢七七 而且那天很热 要是一个人估计会跑的很累 偶这个人依赖性比较强 之前大宁是小寒带 下班了 走人啦

芳草七七

哈哈，不错啊！！！我也要开始写日志，当作留给自己跑步时的一个记录吧！
继续写，我都会过来看，过来顶的。
加油哦！

小崔MM

不错不错……继续加油！！不过还不认识小辜同学

小辜

不错不错……继续加油！！不过还不认识小辜同学
Angel加油 发表于 2009-5-12 11:09

谢谢 应该算认识了吧 都见过很多次了：）

小艾

说明小辜比较低调

小辜

小艾同学说偶低调 这几天算是低调了 没怎么参加活动 也没怎么写日志 只是一个人在小区周围的马路上跑了两次 周一跑了6K 比较慢 40分钟的样子 估计是脂肪刚刚动起来的速度 还没开始燃烧 蛮舒服的 一边听着王若琳的歌 一边漫无目的地想点事情 偶听的是第一张专辑 <start from here> 还不错 略带磁性的声音 配上jazz味道的旋律 很容易让人进入一种放松和想象的状态 就好像在某个没事的下午 懒懒的坐在路边某家咖啡店 手里随意翻着一本时尚杂志或者热门小说 面前放着一杯还冒着热气的卡布奇诺和几块点心 偶尔抬头看看窗外的行人 恰巧看见一对甜蜜的情侣牵着手走过。。。有点夸张 不过王若琳的歌的确不错 值得一听 周三也就是昨天 跑了6.5K 时间37分 接近跑世纪公园的速度 也就是土豆同学说的燃烧小脂肪的速度 不过风有点大 估计脂肪燃烧的效果不是很好 呵呵 记不得是第几圈的时候 跑过小区门口的时候 发现有个美女站在那里 跑过没敢回头 心里想下一圈经过的时候还能看到多好呀 结果这一圈跑的比较快 明显感觉到脂肪在燃烧 可惜。。。哈哈 要是每圈都有个美女在那里 估计偶的蛋白质都要开始分解了 其实 昨天偶有点想去徐汇游泳的 不过没准备东西 回去拿到那边估计太晚了 下次考虑带好东西 下了班直接赶过去 听小艾说这周六早上9：30 老梅要过来杨浦理工大学跑 值得期待

小艾

希望周六早上，上理工的美女们别睡懒觉，经过操场的时候多驻足一会儿，这样咱们的小辜就能多跑几圈了

小然

板扎，我也照这计划来练习适应下。

古狼

美女在旁当然应该多跑点了。。。