我的马拉松训练计划和跑步日志

Anmin

老贝 animn手艺不错的 你不是也尝过吗？
西兰花炒胡萝卜 洋葱炒牛肉 如何？
小辜 发表于 2011-12-9 13:01

小辜,他念念不忘的是我的粥...

Mayer吉

这周日参加梅梅约跑的 有提拉米苏吃和有汤喝（南瓜牛肉汤或者山药排骨汤）
小辜 发表于 2011-12-9 13:07

    要求南瓜牛肉汤~~~

老贝

小辜,他念念不忘的是我的粥...
Anmin 发表于 2011-12-9 16:07

人贵自知。。。我确实记不得是粥是饭了。。。阿弥陀佛。。。

周日下午我可能先赶去做蛋糕什么的，但又要赶来跑步，看能否来得及。

小辜

回复 1343# 老贝

步不一定要跑 蛋糕一定要带来哈

小辜

要求南瓜牛肉汤~~~
Mayer吉 发表于 2011-12-9 22:49

已备好好料 就是南瓜牛肉汤了

小辜

小辜,他念念不忘的是我的粥...
Anmin 发表于 2011-12-9 16:07

这个我的确忘了

土豆丝儿

小辜，最近又钻研了什么好汤好菜？？？独家秘制要告诉我哦，我要亲自给自己弄点好吃的啦~~~

小艾

小辜，最近又钻研了什么好汤好菜？？？独家秘制要告诉我哦，我要亲自给自己弄点好吃的啦~~~
土豆丝儿 发表于 2011-12-12 17:50

现在可是一人吃两人补啊……

小艾

上周日，被领导急招回家，没等到提拉米苏，悲催……

小辜

土豆童鞋 南瓜牛肉汤 暖胃的 很简单 牛肉先去血水 变色就可以拿起来 不然会老掉 和南瓜一起切小方块 姜切片 用煲汤的锅 最好是瓷的 或者砂锅 慢火煲2-3小时 中间有泡沫的话去掉 起锅前放一点盐调味 最佳口感 牛肉松软 南瓜丝棉 汤清甜中带一点酸 一定要用慢火 否则牛肉容易老 南瓜容易烂

小艾 领导比提拉米苏重要的多啦