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楼主: 小辜

[日记] 我的马拉松训练计划和跑步日志

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发表于 2009-7-16 01:13:09 | 显示全部楼层
小辜需要增肥,哈哈!

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 楼主| 发表于 2009-7-16 17:20:01 | 显示全部楼层
小辜需要增肥,哈哈!
Lina 发表于 2009-7-16 01:13

恩 有点 @不过似乎挺难的 呵呵
跑完42公里 健康的回到起跑线上@

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 楼主| 发表于 2009-7-16 17:27:56 | 显示全部楼层
周二 7.14 世纪公园 2圈 和小易一路吹水 第一圈遇到土豆小艾 是有。。有点。。慢 接着遇见henrry 打个招呼 到7号门没停 和小易继续第二圈 遇见曹老师和春泥这队黄金搭档 很稳定 两圈下来已大汗淋漓 喝水 放松
周三 跑休
跑完42公里 健康的回到起跑线上@

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发表于 2009-7-17 09:24:45 | 显示全部楼层
串门串门……踩踩……

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发表于 2009-7-17 10:12:03 | 显示全部楼层
瘦没有关系,身体健康就好!

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 楼主| 发表于 2009-7-17 11:16:07 | 显示全部楼层
周四 7.16 徐汇万体馆 6圈 前3圈和老贝跑 速度有点快 汗流的速度也很快 第1圈的时候发生了一件很郁闷的事情 @#¥% 经过一个比较窄的路障时(最靠左的 旁边还有个垃圾桶 以为自己能过的去) 偶的衣服右下角被刮了一个洞 抓狂ING 老贝安慰说 只是跑跑步穿的衣服没关系 恩 偶点点头说是 其实心里。。。 后来跟土豆讲 她幸灾乐祸的说 恭喜 @ 反正衣服已经破了 下次小心点就行了 自己更应该在乎的是 跑步的心情和身体的舒适 同事问偶 为什么费这么大力气 跑这么远来徐汇跑步 恩 还好吧 偶说 。。因为 有些事情跟别人是说不清楚的 所以偶想 自己更在乎的可能是 一起跑步的人和跑步的氛围吧 >>虽然在徐汇认识的的人不是很多 虽然每次回去乘车的时间比较长 但这些都是值得的 @后3圈和YK土豆一起 YK是第一次来徐汇串门 精神可嘉 土豆童鞋想多出点汗 很努力的跑 老贝一共跑了8圈 手上的饮料已经喝完了 他说像这种天气 要及时补水 每20分钟就要补充水分 不要等到口渴了在喝 灵狮猫今天也过来了 不过没跑 和YK 三个人乘4号线回去 期待今天下午杨浦的活动 苏姐和土豆要来串门 小艾要带百合绿豆汤给大家喝 上次YK买的水还在我那 下午带过去给大家 PS. 好久没写这么多东西了 呵呵
跑完42公里 健康的回到起跑线上@

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发表于 2009-7-17 15:02:37 | 显示全部楼层
小辜16、17、18三天要连轴转了,周六一起跑长距离?

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 楼主| 发表于 2009-7-17 15:23:29 | 显示全部楼层
恩 周六要跑的 到时候一起跑@

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发表于 2009-7-19 21:03:05 | 显示全部楼层
似乎做到了天天跑啊,身体恢复情况如何?热天练长跑不是那么轻松,关键要睡眠质量有保证。

P.S.  今天上午你跑得太慢了吧

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发表于 2009-7-20 13:28:09 | 显示全部楼层
小辜昨天给小崔打下手 辛苦了哦
你们辛苦的午饭相当好吃 我们都消灭光了
可惜那些人玩杀人游戏的时候老欺负你
下次你把他们杀回去哦 哈哈
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