::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 小辜

[日记] 我的马拉松训练计划和跑步日志

[复制链接]

4

主题

565

帖子

850

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
850
发表于 2009-7-16 01:13:09 | 显示全部楼层
小辜需要增肥,哈哈!

1

主题

1046

帖子

1800

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1800

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2009-7-16 17:20:01 | 显示全部楼层
小辜需要增肥,哈哈!
Lina 发表于 2009-7-16 01:13

恩 有点 @不过似乎挺难的 呵呵
跑完42公里 健康的回到起跑线上@

1

主题

1046

帖子

1800

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1800

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2009-7-16 17:27:56 | 显示全部楼层
周二 7.14 世纪公园 2圈 和小易一路吹水 第一圈遇到土豆小艾 是有。。有点。。慢 接着遇见henrry 打个招呼 到7号门没停 和小易继续第二圈 遇见曹老师和春泥这队黄金搭档 很稳定 两圈下来已大汗淋漓 喝水 放松
周三 跑休
跑完42公里 健康的回到起跑线上@

223

主题

2570

帖子

5690

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5690

勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2009-7-17 09:24:45 | 显示全部楼层
串门串门……踩踩……

111

主题

3607

帖子

4714

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4714

优秀斑竹奖

QQ
发表于 2009-7-17 10:12:03 | 显示全部楼层
瘦没有关系,身体健康就好!

1

主题

1046

帖子

1800

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1800

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2009-7-17 11:16:07 | 显示全部楼层
周四 7.16 徐汇万体馆 6圈 前3圈和老贝跑 速度有点快 汗流的速度也很快 第1圈的时候发生了一件很郁闷的事情 @#¥% 经过一个比较窄的路障时(最靠左的 旁边还有个垃圾桶 以为自己能过的去) 偶的衣服右下角被刮了一个洞 抓狂ING 老贝安慰说 只是跑跑步穿的衣服没关系 恩 偶点点头说是 其实心里。。。 后来跟土豆讲 她幸灾乐祸的说 恭喜 @ 反正衣服已经破了 下次小心点就行了 自己更应该在乎的是 跑步的心情和身体的舒适 同事问偶 为什么费这么大力气 跑这么远来徐汇跑步 恩 还好吧 偶说 。。因为 有些事情跟别人是说不清楚的 所以偶想 自己更在乎的可能是 一起跑步的人和跑步的氛围吧 >>虽然在徐汇认识的的人不是很多 虽然每次回去乘车的时间比较长 但这些都是值得的 @后3圈和YK土豆一起 YK是第一次来徐汇串门 精神可嘉 土豆童鞋想多出点汗 很努力的跑 老贝一共跑了8圈 手上的饮料已经喝完了 他说像这种天气 要及时补水 每20分钟就要补充水分 不要等到口渴了在喝 灵狮猫今天也过来了 不过没跑 和YK 三个人乘4号线回去 期待今天下午杨浦的活动 苏姐和土豆要来串门 小艾要带百合绿豆汤给大家喝 上次YK买的水还在我那 下午带过去给大家 PS. 好久没写这么多东西了 呵呵
跑完42公里 健康的回到起跑线上@

25

主题

7690

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16443

勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2009-7-17 15:02:37 | 显示全部楼层
小辜16、17、18三天要连轴转了,周六一起跑长距离?

1

主题

1046

帖子

1800

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1800

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2009-7-17 15:23:29 | 显示全部楼层
恩 周六要跑的 到时候一起跑@

194

主题

4929

帖子

7591

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
7591

坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2009-7-19 21:03:05 | 显示全部楼层
似乎做到了天天跑啊,身体恢复情况如何?热天练长跑不是那么轻松,关键要睡眠质量有保证。

P.S.  今天上午你跑得太慢了吧

0

主题

31

帖子

42

积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分
42
发表于 2009-7-20 13:28:09 | 显示全部楼层
小辜昨天给小崔打下手 辛苦了哦
你们辛苦的午饭相当好吃 我们都消灭光了
可惜那些人玩杀人游戏的时候老欺负你
下次你把他们杀回去哦 哈哈
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-26 11:36

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表