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楼主: 小辜

[日记] 我的马拉松训练计划和跑步日志

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发表于 2009-7-23 21:03:21 | 显示全部楼层
小辜若是从上周五17日算起至21日已连续跑了5天了。~~~

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 楼主| 发表于 2009-7-24 10:31:52 | 显示全部楼层
小辜若是从上周五17日算起至21日已连续跑了5天了。~~~
YK007 发表于 2009-7-23 21:03

恩 YK记得很清楚嘛 不过昨天晚上9点出去想跑个9K 结果才跑了1K不到就下雨了

计划表 56K
周跑量 3+6+10+1=20
跑完42公里 健康的回到起跑线上@

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发表于 2009-7-24 16:01:40 | 显示全部楼层
非常专业啊, 收下了

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 楼主| 发表于 2009-7-24 17:03:58 | 显示全部楼层
非常专业啊, 收下了
levis77 发表于 2009-7-24 16:01

多谢顶贴@
跑完42公里 健康的回到起跑线上@

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发表于 2009-7-26 20:34:32 | 显示全部楼层
进来顶顶!

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发表于 2009-7-26 21:54:16 | 显示全部楼层
呵呵 偶只不过帮忙洗了点菜 @辛苦的是大厨小崔和后来洗碗的laura 还有特意做拿手菜的小胡
偶的智商还可以 情商就不怎么样了 所以玩游戏就不如你们厉害了 但是这样也有好处 被杀的概率低
小辜 发表于 2009-7-20 17:12


哈哈  小辜每次都要被冤枉成杀手。。不知道是什么原因, 我倒觉得他是一脸好人相呀
是不是因为他身材太好大家嫉妒?

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发表于 2009-7-26 22:59:55 | 显示全部楼层
哈哈!刚与小辜在兰州路同跑,小辜6KM/4圈偶9KM/6圈。~~~

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 楼主| 发表于 2009-7-27 10:12:48 | 显示全部楼层
进来顶顶!
kwms3d 发表于 2009-7-26 20:34

多谢梅梅 @有空偶会去顶顶中医大的速度课的
跑完42公里 健康的回到起跑线上@

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发表于 2009-7-27 10:24:31 | 显示全部楼层
跑好多呀。。。。进步飞快。

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 楼主| 发表于 2009-7-27 10:51:07 | 显示全部楼层
哈哈  小辜每次都要被冤枉成杀手。。不知道是什么原因, 我倒觉得他是一脸好人相呀
是不是因为他身材太好大家嫉妒?
laura-hoo 发表于 2009-7-26 21:54

其实laura美眉的身材已经很好了 @那天一直说要出去吃 但是最后却把碗都洗了
跑完42公里 健康的回到起跑线上@
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