我的马拉松训练计划和跑步日志

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848# 小辜


土豆好厉害,自已做蛋糕. 有机会请教请教.

YK007

小辜昨晚又添嘀新装备不错啊！

老贝

小辜昨晚又添嘀新装备不错啊！
YK007 发表于 2010-1-13 00:33

哦，啥子嘛

mzoe

又添啥了？

小辜

36周之后的跑步记录（11.29～1.16） 36周跑量：1277  新的里程：149        
Week      Sun.    Mon.    Tue.    Wed.    Thu.     Fri.     Sat.    Total     
  37         42      Rest      5       Rest     Rest     Rest    10       57
  38         Rest   Rest      5       Rest     Rest     Rest    Rest     5
  39          5       Rest     Rest     5        Rest     Rest    Rest    10
  40          5       Rest      5       Rest      2         Rest    Rest    12
  41         Rest   Rest      5       Rest      5         Rest    Rest    10
  42         Rest   Rest      5       Rest      5         Rest    15       25（杨马备战开始）
  43         Rest   Rest     10      Rest      5         Rest     15       30

小辜

两周跑下来脚有些不适 准备跑慢跑少调整一下
昨天和土豆去吃巧克力 好棒 @

象象

好久没见到小骨同学了，来狠狠的踩踩，叫你不带偶去吃巧克力，哼哼

YK007

两周跑下来脚有些不适 准备跑慢跑少调整一下
昨天和土豆去吃巧克力 好棒 @
小辜 发表于 2010-1-21 12:23

巧克力不知到吃不了兜着走没？{:4_84:} 若有，记得送杨浦腐败之地哈！~

冰冰

小辜是得多吃巧克力,吃得壮一点!

tangchengjie

多谢楼主，学习中～～～