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[交流] 问问大家，长跑时间长了腿会变粗伐？

0 主题	33 帖子	53 积分

Lv1 学前班

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发表于 2009-4-6 17:28:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

我每天都跑的。一小时。这两天怎么觉得腿好像变粗了-，-...夏天还要穿裙子的啊。。

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25 主题	7690 帖子	1万积分

Lv5 大学生

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发表于 2009-4-6 17:38:52 | 显示全部楼层

炼短跑会使你嘀腿变粗（因为是无氧运动），炼长跑只会使你嘀腿肥肉变精肉更结实、更纤细（因为是有氧运动）。。。

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46 主题	1058 帖子	3151 积分

Lv4 高中生

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发表于 2009-4-6 18:04:43 | 显示全部楼层

个人觉得确实会粗一些~

还有跑动的步伐要小，光小腿用力，这样还好一些~

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45 主题	1823 帖子	6378 积分

Lv5 大学生

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积分: 6378

发表于 2009-4-6 18:30:32 | 显示全部楼层

这些都是跑步带来的效果，接受吧

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0 主题	397 帖子	519 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-4-6 18:56:31 | 显示全部楼层

可能之前小腿太细。。。。

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3 主题	686 帖子	916 积分

Lv3 初中生

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发表于 2009-4-6 19:04:16 | 显示全部楼层

注意跑后的拉伸和放松一定要做足做好
其实只长跑的话
就是想练粗腿...太难了....

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0 主题	277 帖子	308 积分

Lv2 小学生

一起跑敢死队

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发表于 2009-4-6 19:06:51 | 显示全部楼层

因人而异吧,比如在饮食方面控制一下,也会对结果有影响.不过看长跑运动员的小腿都比较细.

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0 主题	33 帖子	53 积分

Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-4-6 20:23:07 | 显示全部楼层

3# JeSon

那穿迷你裙会影响美观吗。。。
（我还是会跑的。。哪怕。。。丑的像河马。。

迈开腿，跑起来~~

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25 主题	7690 帖子	1万积分

Lv5 大学生

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发表于 2009-4-6 20:28:24 | 显示全部楼层

长跑的人穿上时装，个个是模特（至少是身材）。

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0 主题	33 帖子	53 积分

Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2009-4-6 20:30:44 | 显示全部楼层

9# YK007

啊哈哈那我不担心了。前段时间为了减肥我把自己的身体都折腾坏了。。

迈开腿，跑起来~~

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