问问大家，长跑时间长了腿会变粗伐？

YK007

长跑健身，贵在坚持，持之以恒。。。
多参加一起跑的跑步活动，你会得到更多嘀经验分享。。。

windmill_x

站内转：正确的跑步姿势让小腿变细


http://www.yiqipao.com/thread-4475-1-1.html

finn2004

长跑肌肉类型是纤维型的，所以大腿小腿一般粗。我在练长跑前，大腿粗，小腿细；练长跑后，大腿细下来了，但小腿粗了。
短跑的肌肉类型是疙瘩状的，爆发力好，所以练短跑的人，大腿很粗，小腿很细。
个人认为，练短跑的人穿裙子好看，因为小腿很细；练长跑的人，穿裤装好看，因为腿是铅笔状笔直。

windmill_x

13# finn2004


练长跑是否有助于O形腿变直？

miffy

14# windmill_x
我觉得跑步不会使骨骼发生变化的吧？

windmill_x

15# miffy


不一定哦，不是有种说法“踢足球的很多o型腿”。不是因为骨骼变化，而是膝关节。

“研究的结果是明确的：人们日常的这一看法确有根据。足球运动员得Ｏ型腿的机会比常人要大十倍。具体地说，每四个足球运动员里有一个人腿部结构呈外环。在欧洲，这种腿有多种说法：Ｏ型腿，镰刀腿，香蕉腿。研究表明从１３岁开始，足球运动员中罗圈腿的患者增加，而且畸形的程度也开始增大。维特弗罗夫解释说，导致这种躯体变化的原因是膝盖关节处不对称的力量发展。足球运动员腿内侧的肌肉比常人发达，也比常人短。这种不对称不仅导致腿部的圆月化，而且，罗圈腿的运动员也更容易受伤。
”

miffy

16# windmill_x

长见识了。。我以为是我妈妈说小时候尿布没垫好大腿内侧会扣进去的那种腿来-，-