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1。这样大家训练起来比较系统 每周末一次 可以为了备战年底的上海马拉松 杭州马拉松 这样大家准备很充分 每个礼拜都可以看到进步
2。很多朋友都离世纪公园很远 每周2晚上跑晚回家 一方面晚上到家很晚很累 另一方面晚上很多交通都没了 建议安排几个不同的地方（3-4个区，每个地方有熟悉周遍环境的跑友推荐 ） 一个月轮回一次 这样一方面大家可以在不同的跑道上跑增加新鲜感和积极性 一方面很多人住在远处的跑友至少一个月都会有一次在离自己家不远的地方训练 一定程度上减少了舟车劳顿 而且大部队在一起会吸引更多的人加入一起跑这个健康的组织
3。建议训练营分2个组 一个是专业组 一个是业余组 专业组 当然选择有一定的实力的选手参加 为了年底的马拉松跑出好成绩 业余组 以安全健康为主 以慢跑和减肥为主 这样大家都可以在跑步中找到自己的需要 特别是保护新人的积极性 不是每个人一开始就可以完成马拉松的
自己的一点建议 个人意见 希望大家可以认真考虑 |
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发表于 2009-4-7 16:30:03
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