本周日大宁灵石公园20KM跑

geoffrey

本周日是上海民间马拉松跑的日子，一起跑也有部分队员参加了此次活动、比如古狼、七七等。
本贴目的是为召集跑友去现场加油或作后勤，同时也可以就地跑一次20KM。


时间，
2009-04-12 早九点，过时不候（同西门的宝山同城跑一致）

集合地点，
地铁1号线马戏城站出来，看到的公园门口。 注意：不同于马拉松起跑点
联系人，geoffrey 136 21873649

注意事项，
* 参加者，请跟贴，并说明是否参加20KM跑（绕公园4圈）
* 现场会有一起跑跑友在，可以提供寄包
* 不要携带贵重物品

现已报名者，

1. 小艾
   
2. 西门
   
3. Geoffrey
   
4. 九哲
   
5. YK007
   
6. 西门公子
   
7. 放生
   
8. 周靓
   
9. 王晨（女）
   
10. 杨莹莹（女）
    
11. 曹伟良（9折）
    
12. 汪永强
    
13. 
    
14. 后勤，
    
15. 妞妞 小魂 盛利利  曹伟良
    

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西门公子

沙发

西门公子

跑完 可以安排洗澡和吃饭

小艾

跑步者的又一个节日！

西门公子

我量力而行 目标10公里 1小时10分跑完

九哲

我也来跑一圈。。。。哈哈

YK007

12日抽得出空的话，会来和大家一起跑，但那天貌似要下大雨。。。

西门公子

周日宝山一起跑参赛人员： 一 西门公子 放生 周靓 3圈 13公里
                         二 王晨（女） 杨莹莹（女） 曹伟良（9折） 1圈 4。35公里
                         三 后勤人员 妞妞 小魂 盛利利  曹伟良如不适应会改成后勤人员
计划9点在大宁公园门口集合 9点半开始跑 遵循健康跑的原则 大家一起跑 速度控制在1公里6分钟的速度 希望大家踊跃参加

小崔MM

精神上支持下……周末没空……跑友们加油！！！

汪永强

有时间决不错过