男朋友觉得我胖！怎么办啊，我要减肥！跑步行吗？

crab2cn

胖的主要原因是贪嘴和运动很少.
每天跑步30分钟,如果能够坚持三个月,绝对减肥15斤以上.
不用跑得很快,只要保持跑步姿势即可,关键是时间长度上面一定要保证,不到三十分钟是没有减肥效果的.
慢跑三十分钟,至少每周5次.心跳在145/每分钟的减肥效果最好.
还有不要过于贪嘴,多吃水果少吃肉.
就这样了,多上我们的网站看看,学习跑前的准备活动,防止受伤.

小崔MM

在乎那么多干嘛？管它胖还是瘦啊，只要身体健康就可以了！人没有那么十全十美的！健康最重要

小老虎

健康第一。不要太刻意。

finn2004

不要理男人们的挑剔了，我160CM，体重50CM，老公和儿子还说我有游泳圈。-也许他们要的是骷髅，而我永远达不到。

windmill_x

1# 每天有个好心情


个人观点，跑步不是最适合用来减肥的方法。
因为跑步肯定不是效率最高的减肥方法。

零食猫

听人说
曾经有个人，对所有人请教做某某事的方法，当领教之后，他做了所有人给予做某某事的所有的教导之后，忽然发觉自己并不需要再去做某某事情了。
就这样，一直一直的在请教中再一次的请教中度过。周而复始着，活着也不亦乐乎，很有滋有味。

以跑会友

在乎那么多干嘛？管它胖还是瘦啊，只要身体健康就可以了！人没有那么十全十美的！健康最重要
Angel加油 发表于 2009-4-9 15:13

对,所以顶！

猫猫_26

,千万别为了别人而改变,为健康而跑,让跑步融入生活,变成生活的一部分,自然人也会变精神,变瘦了~~~

windmill_x

听人说
曾经有个人，对所有人请教做某某事的方法，当领教之后，他做了所有人给予做某某事的所有的教导之后，忽然发觉自己并不需要再去做某某事情了。
就这样，一直一直的在请教中再一次的请教中度过。周而复始着， ...
灵狮猫 发表于 2009-4-12 18:59

我怎么把这段话理解成----一次次的请教让做这件事本身失去很多意义，所以想做就做，管那么多方法干嘛。

霞

我怎么把这段话理解成----一次次的请教让做这件事本身失去很多意义，所以想做就做，管那么多方法干嘛。
windmill_x 发表于 2009-4-13 09:19

太过哲理就让人发晕了，嘿嘿