090414日晚6点30分，七号门集合跑15KM

geoffrey

明天晚上再试个15KM，参加者成一个队伍匀速跑，预计每圈30分钟~35分钟。
七点半同大部队在七号门碰头。

扬马目标在2小时左右的，一起加入进来吧~ 跟贴即可。




已报名参加人员，

1. 古狼
   
2. 小艾
   
3. Geoffrey
   
4. allen
   
5. 灵狮猫
   
6. 减肥的老牛

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小艾

我的预定目标是每圈30-35分之间，明天先跟一下队伍，如果跟不上再按自己的速度跑吧

liang4ever

6点半开跑 7点半碰头！？   天哪 我做不到。。。。。

小艾

6点半开跑 7点半碰头！？   天哪 我做不到。。。。。
liang4ever 发表于 2009-4-13 22:02

6点半开始先跑2圈，差不多一个小时，到7点半正好和大家一起跑最后一圈，呵呵

allen

有空的话也来参加

零食猫

看看情况再说
最后一次训练了后要休息了

小老虎

嗯，如果不下雨就好了。如果天气较好，会考虑跑两圈。目标：健康跑，慢慢跑。。。。先练姿势，恢复训练。。。。有新人报道的，请联系我，慢跑的跑友请联系我。

小崔MM

精神上支持你们……加油！

减肥的老牛

我周日参加了金桥8公里，周六还和同学踢了一下午球，估计今天跑三圈的可能性不大，我6：30到以后跑一圈或两圈。

小熊快跑

7# 小老虎
我要和你慢跑，慢慢跑哦！
周日去爬了两天山，晚上睡得也晚，体力还没恢复呢～～～
不过我只想跑一圈，几点开始呢？