20090419周日上午耐克测试跑

YK007

大家在看试鞋呢



徐汇版主与版员在研究跑步装备



与土豆丝儿形影不离嘀土豆挂件

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这套跑步装不错，店员在给“姐夫”作介绍呢。



看一起跑嘀帅锅魅力，连女顾客都被吸引过来啦。

geoffrey

活动小结，

早上赶在8点40分左右来到了耐克位于南京西路993直营店，看到了一起跑的几位跑友也到了。有的跑友昨天请假，有事不能过来，还有的，估计还没有早起跑步的习惯，也没有看到。

准备工作，
第一次参加耐克的跑步活动，需要填写一份活动参加声明，签字即可。现场，有专人提供Nike+设备操作指导。这很好，对于昨天没有搞明白如何使用的跑友来说，现场的指导是最直接的。如果有跑友不清楚的话，可以上一起跑论坛提问或下周二晚上跑步找我咨询。
另外，跑步以外的物品可以直接在店中寄包。

热身，
教练带领下进行上肢拉伸、下肢弓步压腿，侧拉、高抬腿。呵呵，强度不小，快要出汗了~
有点学校上体育课的感觉。

跑步，
跑步路线是沿吴江路-〉威海路-〉。。。再从南京西路回到出发点。不用担心中途丢失，距离短，另外，耐克提供了一份简易地图，直接贴在身上。街道上跑，看得人很多，车辆也多，一起跑的服装也很吸引人。
我同24、土豆相对落后，看到教练会在中途等候，大家也没有拉下，一直跑到终点。
最后一段是南京西路，快速冲了一下，感觉挺好~

上传数据，
终点提供了饮水和香蕉，还拿到了一个跑步护照~ 上面有每次跑步的盖章，下周二带过来，给大家看看~
上传数据的过程看了一遍，不算复杂，回头再试一下。

小艾

姐夫能不能把数据上传的方法简单做个讲解啊？我就是nano上传到网站老出问题，iTunes老是提示说默认浏览器设置问题，nano记录数据没问题，就是上传不行

joyce3007

那个计速器是自己购买的吧。