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[日记] 4.23 徐汇万体馆 4圈

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勤劳奉献奖

发表于 2009-4-24 12:16:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
在徐汇同城跑这么久了,还没写过日记呢~呵呵,有点懒!

中午吃的好饱啊,过来发帖消化一下!!!

昨天,跟大家一起出发,小跑了4圈……

跑前,跟着David的口令,和大家一起热了热身~嘿嘿,热身的动作是周日在耐克跑的时候教练教的,被我们拿来小用了一下!感觉不错的~~~

开始的时候,帮着77小牵了下“一起跑”的旗子^_^,后面一圈,继续帮另一位同学牵着……再然后,因为速度有限,只能远远的看着旗子慢慢飘走……

因为是这周的第一次跑,终于把装备用了起来!链接、测试,T恤、袜子、鞋子全部上身,带上耳塞,听着音乐,四圈下来,愉快无比,轻松无比~

最后,感谢熊猫同学莅临现场观摩指导并绕圈跑!

最后,我打了瓶醋,走了!

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参与人数 2经验 +1 跑跑币 +2 收起 理由
NeoFire + 1 写的不错,另外主要测试一下评分功能是干嘛 ...
david-liu + 2

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发表于 2009-4-24 12:30:27 | 显示全部楼层
小土豆丝儿,继续加油!!!

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发表于 2009-4-24 12:31:01 | 显示全部楼层
小土豆,问你一下,你买醋是做啥用的呢?

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发表于 2009-4-24 12:41:54 | 显示全部楼层
弄错了吧,“我是来打酱油的”!

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发表于 2009-4-24 12:43:36 | 显示全部楼层
爱吃醋的买醋,爱吃酱油的就打酱油咯~~~

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发表于 2009-4-24 12:54:01 | 显示全部楼层
土豆 已经很不错的,继续加油!!!

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发表于 2009-4-24 13:46:13 | 显示全部楼层
小土豆,问你一下,你买醋是做啥用的呢?
芳草七七 发表于 2009-4-24 12:31

估计是做“醋溜土豆丝”
跑跑更健康

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勤劳奉献奖

 楼主| 发表于 2009-4-24 13:55:28 | 显示全部楼层
真的很谢谢大家的鼓励!还有跑步时那么好的氛围~~~

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勤劳奉献奖

 楼主| 发表于 2009-4-24 14:00:24 | 显示全部楼层
小土豆,问你一下,你买醋是做啥用的呢?
芳草七七 发表于 2009-4-24 12:31


因为我的醋吃完了呀!!!我吃醋超厉害的~~~很多东西里面都要放醋~~~
(*^__^*) 嘻嘻……,告诉大家一个小方法,炖排骨的时候,中途放一点点醋进去,出来的排骨会很酥很烂的哦!

比如,土豆番茄排骨汤,这样子做出来就很好吃~~~

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖

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发表于 2009-4-24 14:02:02 | 显示全部楼层
我证明,土豆丝打的是醋!

大概晚上回去做酸辣土豆丝的!
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