小胡----夏练三伏

crazyinter

大概小胡是被我影响了
功夫熊猫 发表于 2009-4-28 12:24

没有的,26 号早上起来感觉状态很好的!

crazyinter

4月28号 晴
天气很好,早上特意带了点点心,下班的路上吃,那样跑步的时候不会饿,也不会因为吃好晚饭再去跑而对胃不好.回到家已是6点50,换好衣服,决定不带耳机,只带上机身用作计程用.一路慢跑到2号门,在那做热身活动的时候,发现一个个熟悉的面孔飘过,顿时心急,匆匆结束热身,马上开跑!一路追上老曹,熊猫到7号门,没停歇继续跑.又追上++和小辜等的一个4人方阵.后来有发现小福,看她样子好象颇为难受,喊了句加油!到达7号门,和大家寒暄一阵,Jeson 和古狼都在捣鼓IPOD那玩意,说很不准.心中一阵窃喜,我的还是很准的,这下你们在挑战里肯定吃大亏了,哈哈!先去找熊猫签好名,着个不能忘的.自己觉得状态不错,便又拉上古狼和DAVID又跑一圈.途中3人交替领跑,很有意思,依次继续!最后1公里冲了一把,20分13秒.JESON,ANDY等还在等我们,赞一下!又闲聊一阵,便和老梅一起慢跑回家,在民生路分开.老梅今又跑24K,强!我笑问老梅说,是不是还在为扬马没进130而耿耿于怀!然后一人慢跑回家,顺便去源深做一下拉伸.回家后有出去吃了碗面条!今天见到小老虎,没机会多聊一会,下次再聊.

说了一大堆,都忘了记下成绩了, IPOD记录:21.63K,用时1:41:52

古狼

恭喜开贴

david-liu

小胡牛牛的......

芳草七七

下回会更精彩~~~~~

嘉嘉amintazhou

小胡跑起来很轻松地呐。。。。

crazyinter

4月29号 晴
下班后，有起风了,这天气!先吃了碗面条,然后慢悠悠走回家,当时都有点动摇要不要跑,最后还是换好衣服,向世纪公园出发.一路慢跑,到世纪2号门,照例做准备活动.发现今天跑步的人明显少很多,看来没有一起跑的活动,人气明显不行!准备完毕,7点3刻开跑.今天的感觉明显不如昨天好，一开始就觉得两腿有点沉,一路上跑步的人不多,无精打采的跑完第一圈,用时23分37秒.本想结束,忽又想到扬马,顿时来了动力,决定再跑一圈.于是提了点速,跑完第二圈,用时21分51秒.最后慢跑回家,回到家发现右脚中趾磨破,袜子和鞋垫上有大块血渍.之前感觉右脚不对头,还以为是袜子破了,因为也没感觉到疼,原来是脚磨破了.可能是鞋子有一点点紧,加上我的脚由于遗传了我外婆的基因,脚趾并的比较拢的缘故.
IPOD记录:17.18K,用时1:25:40

crazyinter

西门几天之内跑了2个全马距离了，我们不能比啊。。。你好好休息下，今年上马向3小时冲击
Win-D 发表于 2009-4-27 23:52

好久没见你跑了,鞋子放家里要发霉的噢!今年上马还指望你当我兔子呢!

david-liu

小胡果真CRAZY，悠这点。

以跑会友

小胡也来一个每天半程！加油,会磨地方要贴胶布,中趾包一圈。