小胡----夏练三伏

crazyinter

一大早便出门,去书店避暑.到下午4点多回,小睡一会.梅梅来短信去世纪跑,回:20分种后.到2号门便已经湿透衣服!随后MM到.少做拉伸便开跑.天气还是很闷热,一路少见跑友.回到2号门，没作休息接着第2圈.再到锦绣路时感觉有点风,稍感凉快!到2号门,休息,去买水,跑了很远才买到嘉得乐和可乐!还碰见小华,话已经跑完一圈,准备回家.一口起干掉一瓶,实在是痛快!再有动力,和MM决定在跑一圈.不时有闪电,也飘起雨来.回到2号门,也不作拉伸了,两人赶紧跑回家趁没下雨!共21KM.

小崔MM

就是很单纯的过来串串门！！顺便踩踩！！

YK007

偶记得古狼跑步爱喝红牛，小胡跑步爱喝可乐啊？

crazyinter

偶记得古狼跑步爱喝红牛，小胡跑步爱喝可乐啊？
YK007 发表于 2009-7-13 13:55

最近有喝上了!

crazyinter

下班后忧郁几下,还是决定去世纪跑一圈.跑去2号门的路上两腿很沉,有点累了.热身好,便直接光膀子开跑.虽有点累,但起步后又觉得轻松点.到7号门,碰见ANDY,话已跑2圈结束.自己一人跑,在花木路的桥上发现冰冰,打个招呼.第一圈22'23.不作休息,接着第二圈,死拼23'12"完成,压腿,回家,共15K.NIKE明天冲900!

suesu

900K耶，值得庆贺。跟别人说加油，跟你和梅梅要说“多休息”。

YK007

耐克赢跑第一次活动没几天就快结束了，小胡在做最后的冲刺啊！

crazyinter

今天有累了,下班回家已7点了,换好衣服出门,感觉两腿发沉.到2号门,碰见HENRY,话膝盖有点不舒服,打算结束.正好吹吹水,不一会发现久没见的猫猫,和HENRY拜拜便跟上猫猫去了.这个速度正好,很轻松,又舒服.边跑边聊到7号门,猫猫话像蒸桑拿,不跑了.自己一人作第2圈,虽累也拼到21'35".又和MM,小老虎合照一个.这回是正的要走了!没关系,和MM话以后去海口跑.拥抱,道别.再吹水,见到久未露面的JESON.小艾在喊:有谁还要报名NIKE万米跑的?可惜小湖从良一周年,要去西藏玩,参加不了了.热情的7号把对话机带来了,因不知能不能用,反正到时再拿,多谢了!最后,大队去吃饭,我们跑回家.以为NIKE挑战19号就结束,MM商量怎么能到1000啊,MM导师问题不大,我还差100多呢,今晚没完成计划的18K,只15,离900都还差3K.还好最后和姐夫确认了一下,是到27号结束,这样便有充足时间!

crazyinter

累了就少跑点,源深5K,NIKE冲过900!

crazyinter

今晚还是有点跑不动,12K吧!在世纪也没见到自己跑友,心想有人带还可以多跑一个,小老虎走了,没人召集了?