小胡----夏练三伏

crazyinter

[quote]小胡也来一个每天半程！加油,会磨地方要贴胶布,中趾包一圈。
kwms3d 发表于 2009-4-30 05:51 [/quo所
晚上试一下，看还会不会磨脚。
老梅神勇，霸占挑战第一宝座，我等不甘落后，不然被老梅偷偷笑话噢！

古狼

小胡也是猛人一个，就看到你同少梅在那边追赶。。。
我等只有旁观的份了。

crazyinter

4月30号 星期四 晴
又是一个大晴天,照例慢跑到2号门,热身准备活动.下午小老虎短信告知今天会有不少人来跑,本想在这边等她们,有风便自起跑.之前有一拨人跑过,以为是自己人,追上一看,感觉面生,便跑前去.过一小会,发现其中一人有跟上来,于是乎两人飚了一把,最后小胡胜出,当然也是上气不接下气,赶紧调整呼吸.不过一会,过了2号门,远远看见前方一MM,看那跑步姿势上那么熟悉.追上一看,果然是猫猫,说今天慢跑一圈调整,遂又跑前去.在方甸路有追上小老虎和一小兄弟,得知古狼已在前面.又跑啊跑,到7号门,见古狼兄和霞MM,都是大汗淋漓.打个招呼,又继续跑.出门前打定好今天要跑上4圈,最后2圈已经比较疲惫,又是一个人,心想如果有MM骑单车超过，我便有动力飚上一把,可惜到结束也没遇上.带的手表出故障,没有记上时.最后慢跑回家,在源深做简单拉伸.
IPOD记录:27.43K, 用时2:17:22, 消耗1691卡

功夫熊猫

4月30号 星期四 晴
又是一个大晴天,照例慢跑到2号门,热身准备活动.下午小老虎短信告知今天会有不少人来跑,本想在这边等她们,有风便自起跑.之前有一拨人跑过,以为是自己人,追上一看,感觉面生,便跑前去.过一小会,发现 ...
crazyinter 发表于 2009-4-30 23:51

又是一个多半马！厉害！

古狼

太勤快了

Win-D

好久没见你跑了,鞋子放家里要发霉的噢!今年上马还指望你当我兔子呢!
crazyinter 发表于 2009-4-29 23:03

我也想跑啊！！！现在Nike+已经落后很多了 不过身不由己，没有办法啊，上周刚在东方医院做了个入职体验，TNND，极不负责的医生没有做消毒，给我的皮肤弄的大面积感染了 ，在吊盐水中 ……现在要尽量少运动，防止衣物摩擦，哎，希望自己能早日康复！

Win-D

刚看了一下Nike+数据，你和老梅追得好刺激啊……

crazyinter

5月1号 星期五 晴
早上响应老梅同学的号召,早起做五一劳动跑.8点一刻到2号门,正在拉伸的时候,看见小老虎跑来,心想,现在小老虎也挺勤快的啊!遂跟了上去,到7号门,发现老梅追了上来,说以5分的速度追不上,最后是以4分半的速度追上来的.小息片刻,3人鱼贯而跑.昨天老梅已经放话,今次不跑速度，只求距离.所以一路上基本都在5分20秒左右.跑至锦绣路拐芳甸路时,小老虎稍有不适,不过马上又跟了上来.到达7号门,我和老梅继续跑一圈,回来小老虎已为我们买来水作补充,这里谢过了!3人闲聊一阵,老梅直夸说年轻人不简单,听的小胡我都有些飘飘然了!期间发现有警察同志来，原来是城管打人了,唉,人家做点小生意,也不容易,何苦为难同胞!此为体外话.小老虎早上7点半就开跑,应该也跑了不少,所以先行回家,赞一个.我和少梅接着跑一圈,之后再跑步回家.
IPOD记录:29.70KM, 用时2:42:43,步调5:28/KM,消耗1832卡

芳草七七

大家都在做功课，没偷懒么，好样的。

david-liu

三个牛人，赞。。。