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楼主: crazyinter

[日记] 小胡----夏练三伏

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 楼主| 发表于 2009-9-22 23:14:14 | 显示全部楼层
今天世纪3圈,加来回工20K.第一圈到7号门,梅梅加入,同跑2个.自己明明是说明显比周日跑快了,可老梅听成跑慢了,于是乎跟的我喘大气!好天气,到场的又不多.中间过小辜,没想后面有超了上来.厉害!土豆似乎迷恋YOKA,YK又带着春泥跑.跑后吹水到最后走,跑的爽!碰见芳芳,一起跑到2号门分开.天起转凉,要注意保暖.

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发表于 2009-9-22 23:34:15 | 显示全部楼层
是听错了,还以为你投诉慢,今天首公里慢外,其它都在五分内,每公里记彖:
#        Split time
1        5:19
2        4:39
3        4:33
4        4:25
5        4:25
6        4:20
7        4:31
8        4:35
9        4:36
10        4:25
11        0:29
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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发表于 2009-9-23 08:11:07 | 显示全部楼层
现在天天就知道吃喝玩乐……速度能不减吗?

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发表于 2009-9-23 16:41:41 | 显示全部楼层
你们都够YOKA嘀~~~

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发表于 2009-9-24 09:19:30 | 显示全部楼层
你们都够YOKA嘀~~~
YK007 发表于 2009-9-23 16:41

这个图片是我在背土豆的?

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发表于 2009-9-24 09:38:07 | 显示全部楼层
这个图片是我在背土豆的?
Angel加油 发表于 2009-9-24 09:19

是嘀 ,你们那天付出那末多,此图值得收藏啊!~~~
活到老,健康跑到老~

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发表于 2009-9-24 10:05:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 土豆丝儿 于 2009-9-24 10:07 编辑

哈哈,小崔美美背我的图片我让小易传给我收藏了~

还有大家在我们身边护驾的那张~有菜花叔,猫猫,劳拉美美,七号,巴山夜雨,还有一个西门的朋友~
土豆不发威,你当我地瓜啊~~~

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发表于 2009-9-24 10:11:14 | 显示全部楼层
哈哈,小崔美美背我的图片我让小易传给我收藏了~

还有大家在我们身边护驾的那张~有菜花叔,猫猫,劳拉美美,七号,巴山夜雨,还有一个西门的朋友~
土豆丝儿 发表于 2009-9-24 10:05

偶要原图,快点发给菜叔~~~
活到老,健康跑到老~

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发表于 2009-9-24 10:12:09 | 显示全部楼层
怎么给啊,站内能发吗?

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发表于 2009-9-24 10:17:12 | 显示全部楼层
怎么给啊,站内能发吗?
土豆丝儿 发表于 2009-9-24 10:12

详见站内短信~~~
活到老,健康跑到老~
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